Perder peso torna um atleta melhor? Associações entre composição corporal e desempenho

De acordo com um estudo recente, a redução da gordura corporal pode melhorar o desempenho nas corridas de longa distância e no esqui cross-country. No entanto, uma forma mais eficaz para as atletas otimizarem a sua composição corporal é converter a gordura corporal em tecido muscular, em vez de perder peso. O cientista ressalta que, devido aos riscos associados à otimização do peso e da composição corporal, esses métodos só devem ser empregados em atletas adultos de elite.