A maioria das pessoas luta para cumprir as metas recomendadas de sono e atividade física: descansar é melhor, diz estudo

Dormir o suficiente e permanecer ativo são duas das coisas mais importantes que podemos fazer pela nossa saúde, mas novas pesquisas mostram que a maioria das pessoas luta para conseguir ambos, e que o sono pode ser a chave para se movimentar mais.