Escrever cria resiliência ao mudar seu cérebro, ajudando você a enfrentar os desafios diários

Comum e universal, o ato de escrever muda o cérebro. Desde enviar uma mensagem de texto acalorada até redigir um artigo de opinião, escrever permite que você, ao mesmo tempo, nomeie sua dor e crie distância dela. Escrever pode mudar seu estado mental de opressão e desespero para clareza fundamentada – uma mudança que reflete resiliência.