A técnica de treinamento de memória pode ajudar a diminuir o estresse, mudando os padrões de recordação

Nossas mentes tendem a se apegar mais fortemente às experiências negativas do que às positivas. Embora os pensamentos negativos ocasionais sejam uma experiência humana comum, os persistentes podem prender as pessoas num ciclo de auto-reforço, aprofundando os sentimentos de ansiedade e depressão.