O descanso é essencial durante as férias, mas pode significar manter-se ativo e não cair no sofá

A temporada de férias é frequentemente retratada como uma visão idílica de descanso, evocando imagens de bebidas quentes e momentos abundantes com seus entes queridos. Mas muitas pessoas têm dificuldade para relaxar nesta época do ano. Por que os feriados de dezembro oferecem a promessa de descanso, mas nunca parecem cumpri-los? E é possível um descanso mais restaurador durante esta temporada movimentada?