Perspectivas positivas de vida podem proteger contra a perda de memória de meia idade, o estudo de 16 anos sugere

Níveis mais altos de bem-estar podem ajudar a reduzir o risco de perda de memória na meia-idade, sugere novas pesquisas, que rastrearam mais de 10.000 pessoas com 50 anos em um período de 16 anos.

O estudo, publicado em Envelhecimento e saúde mentaldescobriu que aqueles que disseram ter mais bem-estar tinham maior probabilidade de ter melhores pontuações nos testes de memória.

Essas pessoas – todas foram determinadas como tendo “cérebros saudáveis” – também relataram um maior senso de controle, independência e liberdade para fazer escolhas.

Essa associação entre bem-estar psicológica e melhor recall foi pequena, mas significativa. O vínculo também era independente dos sintomas depressivos, de acordo com os pesquisadores.

No entanto, a análise por uma coorte de 15 especialistas em todo o Reino Unido, EUA e Espanha não encontrou evidências para sugerir uma melhor memória estava vinculada ao bem-estar mais alto, embora os autores digam que a possibilidade não possa ser descontada.

Os acadêmicos acrescentam que os resultados destacam que fatores psicológicos e sociais afetam a saúde do cérebro, e o bem-estar pode proteger contra o comprometimento cognitivo. Intervenções para promover o bem-estar psicológico, como a atenção plena, podem manter funções mentais, como memória como as pessoas envelhecem.

“No contexto de um envelhecimento da população, a compreensão de fatores que podem proteger e manter a função cognitiva saudável é fundamental para o desenvolvimento aprimorado de saúde e políticas de saúde da população”, explica o principal autor Dr. Amber John, professor de psicologia da Universidade de Liverpool e um membro atual da Research’s Research e, especializada em pesquisas sobre o envelhecimento, com foco específico em saúde mental, neurodivergesia, que se especializa em envelhecimento.

“Embora, nesta pesquisa, não possamos examinar e entender a relação entre causas e efeitos, determinar se um evento leva a outro (causalidade), nossas descobertas são importantes para propor que o bom bem-estar seja uma melhor memória em vez de vice-versa.

“Isso sugere que o vínculo entre bem-estar e memória não é apenas porque as pessoas com memória ruim têm um bem-estar ruim e que, se a causalidade for demonstrada, melhorar o bem-estar pode proteger contra o declínio da memória subsequente”.

O co-autor Joshua Stott, professor de envelhecimento e psicologia clínica da UCL, acrescenta: “Este estudo representa um passo importante para entender a interação entre o bem-estar e a memória ao longo do tempo. Ele oferece novas idéias sobre como o bem-estar auto-avaliado está associado à memória e vice-versa.

“Embora nossas descobertas sejam preliminares, elas destacam a importância de considerar influências psicossociais na saúde do cérebro, como a memória”.

Depressão e ansiedade são amplamente reconhecidas como fatores de risco em um declínio mais rápido da saúde e demência cerebral. Uma prioridade importante para os cuidados de saúde é agora para prevenir a demência.

O bem-estar é definido como saúde emocional combinada com a capacidade de funcionar efetivamente. Felicidade, confiança, senso de propósito e controle sobre a vida estão entre os elementos do bem-estar.

Os estudos existentes sugeriram uma ligação positiva entre o declínio relacionado à idade e bem-estar nos processos mentais no cérebro e no comprometimento leve dessas funções. A memória é considerada uma pedra angular dos processos mentais de um indivíduo.

No entanto, a maioria dos estudos testou apenas esse vínculo entre bem-estar e memória em uma direção ou outra. O objetivo desta pesquisa foi fornecer informações de longo prazo sobre a relação entre bem-estar e memória em pessoas que ainda precisam sofrer um declínio cognitivo significativo.

Os dados foram baseados em 10.760 homens e mulheres que participaram do estudo longitudinal inglês do envelhecimento auto-relatado. Este projeto de pesquisa de longo prazo existente envolve adultos do Reino Unido com mais de 50 anos e inclui atitudes em relação ao bem-estar.

Os participantes foram avaliados sobre o bem-estar e a memória a cada dois anos-um total de nove vezes durante o período de 16 anos de estudo que remonta a 2002.

Os pesquisadores usaram uma tarefa de aprendizado para verificar a capacidade dos participantes de recordar dez palavras imediatamente e após um atraso. O bem-estar foi avaliado usando um questionário de qualidade de vida. Os participantes se obtiveram com base na satisfação de necessidades específicas-prazer, controle, autonomia e auto-realização. As perguntas incluíram “Eu posso fazer as coisas que quero fazer” e “Sinto que a vida é cheia de oportunidades”.

Os autores excluíram qualquer pessoa com diagnóstico de demência no início do estudo.

Os resultados mostraram uma associação pequena, mas significativa, entre o bem-estar mais alto e a melhor memória. Além disso, o estudo constatou que o impacto do bem-estar na memória era significativo mesmo após o ajuste da depressão. Os autores dizem que isso sugere que os vínculos entre bem-estar e memória existem independentes dos sintomas depressivos.

Fatores biológicos como doenças cardiovasculares e aqueles ligados ao estilo de vida-como atividades físicas-estão entre possíveis razões para o efeito do bem-estar na memória, dizem os autores. Idade, sexo, estilo de vida e status socioeconômico também podem ter um impacto negativo ou positivo na relação entre o bem-estar e a função da memória.

Apesar da falta de evidências de memória que afeta o bem-estar, os autores dizem que isso não pode ser descartado. Eles dizem que o menor bem-estar psicológico pode ser um sinal de ‘comprometimento cognitivo que se aproxima’ antes que os sintomas se tornem aparentes.

Emma Taylor, gerente de serviços de informação da Alzheimer’s Research UK, comenta: “Amar o seu coração, permanecer afiado e manter -se conectado é essencial para proteger a saúde do cérebro à medida que envelhecemos.

“Existem 14 fatores estabelecidos de risco de saúde e estilo de vida para demência, incluindo falta de exercício físico, isolamento social e depressão, que estão ligados ao bem-estar.

“Este estudo descobriu que pessoas com mais de 50 anos que relataram se sentiram mais felizes e realizadas na vida tinham uma melhor memória ao longo do tempo. No entanto, essa pesquisa é observacional-e é necessário mais trabalho para entender como um bem-estar e memória positivo está conectado e se isso tem um efeito indireto no risco de demência.

“Cuidar de nosso bem-estar mental desempenha um papel importante em nossa saúde geral. E nunca é tarde para começar a tomar medidas para manter nossos cérebros saudáveis ​​ao longo de nossas vidas e diminuir o impacto devastador da demência”.

Como em todos os estudos longitudinais de longa duração, uma limitação deste artigo é o atrito da amostra durante o período de acompanhamento. No entanto, a equipe usou uma metodologia de pesquisa que permitiu o uso de todas as informações disponíveis nos dados observados, sem imputação ou descarte de casos.

Para concluir, os autores dizem que seus resultados podem fornecer a base para mais pesquisas sobre quais fatores podem melhorar a saúde do cérebro nas populações envelhecidas.

A co-autora Dra. Emily Willroth, professora assistente de ciências psicológicas e cerebrais da Universidade de Washington, em St. Louis, Missouri, acrescenta: “Avançar, seria fantástico se esta pesquisa pudesse aproveitar os fundamentos da pesquisa em andamento para informar potencialmente estratégias de saúde cognitiva em envelhecimento-se é o objetivo”.