
O bem-estar mental e a atividade física podem formar um ciclo positivo para os idosos

Crédito: Pixabay/CC0 Domínio Público
De acordo com um estudo recente publicado em BMC Saúde Públicaa tendência de vivenciar afetividade positiva contribuiu para que as pessoas fossem fisicamente ativas ou mesmo aumentassem sua atividade durante as restrições da COVID-19. Em contraste, os sentimentos depressivos estavam ligados à menor atividade física. Os resultados sugerem que o bem-estar mental pode ajudar a manter um estilo de vida fisicamente ativo. O bem-estar mental e a atividade física podem, assim, formar um ciclo positivo.
No estudo realizado no Centro de Pesquisa em Gerontologia e na Faculdade de Ciências do Esporte e da Saúde da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, constatou-se que a maioria dos homens e mulheres com idade entre 60 e 88 anos manteve ou até aumentou o nível de atividade física durante as restrições. impostas pela pandemia de COVID-19. Os participantes que vivenciaram mais afetividade positiva apresentaram níveis mais elevados de atividade física e foram mais propensos a aumentar sua atividade durante as restrições.
“Foi interessante observar que a ligação entre afetividade positiva e atividade física era mais consistente em indivíduos com cerca de 60 anos do que naqueles com mais de 70 anos”, diz a pesquisadora de pós-doutorado Tiina Savikangas.
“Na Finlândia, não foi declarado qualquer recolher obrigatório, mas os participantes mais velhos enfrentaram restrições mais rigorosas em comparação com os indivíduos em idade ativa, o que pode ter reduzido o papel do bem-estar mental positivo na atividade física”.
Evidências de pesquisas anteriores mostraram que a atividade física contribui para o bem-estar mental. No entanto, descobertas recentes sugerem que o bem-estar mental também pode ajudar a manter um estilo de vida fisicamente ativo. O bem-estar mental e a atividade física podem, assim, formar um ciclo positivo.
“O bem-estar mental é um recurso importante para a atividade física”.
“Aqueles que dispõem de tais recursos têm maior probabilidade de permanecer activos, mesmo em circunstâncias excepcionais”, observa Savikangas.
O estudo também descobriu que experimentar sentimentos depressivos durante a pandemia de COVID-19 estava associado a níveis mais baixos de atividade física e a uma maior probabilidade de redução da atividade. A ligação entre sentimentos depressivos e menor actividade física foi particularmente pronunciada entre participantes com mais de 70 anos. Os resultados sugerem que diferentes aspectos do bem-estar mental podem ter significados variados para a actividade física em diferentes idades.
“Apoiar o bem-estar mental é crucial para promover um estilo de vida fisicamente ativo, mesmo em emergências sociais”, explica Savikangas.
“No entanto, o foco não deve ser apenas na prevenção de sentimentos depressivos, mas também no fortalecimento do lado positivo do bem-estar mental”.
O estudo não encontrou nenhuma ligação entre vivenciar afetividade negativa e atividade física quando foram considerados sentimentos depressivos. A vivência de sentimentos depressivos pode incluir outros sintomas além da afetividade negativa, como insônia e perda de apetite. Portanto, os sentimentos depressivos podem ser um fator de risco mais abrangente para a baixa atividade física do que apenas a afetividade negativa.
Métodos
A publicação da pesquisa é baseada no Estudo Longitudinal de Personalidade e Desenvolvimento Social (JYLS) de Jyväskylä, especialmente em sua última fase de coleta de dados Perspectivas Psicológicas de Desenvolvimento sobre Transições aos 60 anos: Indivíduos Navegando ao Longo da Vida (TRAILS) e Promovendo Caminhadas Seguras entre Adultos Idosos ( SENHA), ambos conduzidos na Faculdade de Ciências do Esporte e da Saúde e no Centro de Pesquisa em Gerontologia da Universidade de Jyväskylä, Finlândia.
Um total de 162 homens e mulheres com idades entre 60 e 61 anos do TRAILS participaram deste estudo, respondendo a uma pesquisa sobre atividade física durante a pandemia de COVID-19 entre abril de 2020 e julho de 2021. Do PASSWORD, participaram 272 homens e mulheres com idades entre 72 e 88 anos. respondendo a uma pesquisa postal realizada entre abril e junho de 2020.
A quantidade de atividade física durante a pandemia de COVID-19 e as alterações na mesma foram avaliadas através de um questionário desenvolvido especificamente para o efeito pela Faculdade de Ciências do Desporto e da Saúde. A afetividade positiva e negativa, bem como os sentimentos depressivos, foram medidos por meio de autorrelatos.
Além disso, foram levados em consideração fatores como sexo dos participantes, estado civil, nível de escolaridade, situação profissional, percepção de saúde, atividade física habitual e, na coorte mais velha, idade.
Mais informações:
Tiina Savikangas et al, As associações de bem-estar mental positivo e negativo com atividade física durante a COVID-19 no final da idade adulta, BMC Saúde Pública (2024). DOI: 10.1186/s12889-024-20803-3
Fornecido pela Universidade de Jyväskylä
Citação: O bem-estar mental e a atividade física podem formar um ciclo positivo para adultos mais velhos (2025, 24 de janeiro) recuperado em 27 de janeiro de 2025 em https://medicalxpress.com/news/2025-01-mental-physical-available-older-adults .html
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