Você deveria reduzir a rolagem da destruição em 2025? Preocupações com dinheiro, violência armada e crimes de ódio ocuparam um lugar de destaque na lista de preocupações de muitas pessoas no final de 2024, de acordo com uma pesquisa que faz parte da série de pesquisas de opinião Healthy Minds Monthly da American Psychiatric Association (APA). A pesquisa incluiu 2.200 adultos norte-americanos.
Reduzir o consumo de notícias pode ser benéfico para a sua saúde mental, dizem os especialistas.
“Se os acontecimentos atuais parecerem esmagadores, talvez seja hora de limitar o consumo de notícias”, disse o Dr. Marketa Wills, diretor médico da APA.
“Embora gostemos de nos manter informados, as notícias também podem impactar a nossa saúde mental, e estar atento a esse impacto é importante”, disse Wells em comunicado à imprensa.
De acordo com a pesquisa da APA, os adultos americanos permaneceram mais preocupados com a economia e a violência armada ao longo de 2024.
Olhando para 2025, mais de 1/3 dos americanos inquiridos (33%) dizem que farão resoluções de Ano Novo relacionadas com a saúde mental, o que representa um aumento de 5% em relação ao ano passado. Na verdade, o aumento é o resultado mais elevado que a APA já obteve desde que começou a fazer a pergunta em 2021.
Como sempre, muitas pessoas relatam que se comprometerão a ser mais ativas fisicamente em 2025; outras resoluções concentram-se na participação em atividades mentalmente saudáveis.
- Passe mais tempo na natureza (46%)
- Meditação (44%)
- Foco na espiritualidade (37%)
- Faça uma pausa nas redes sociais (30%)
- Registro no diário (29%)
“Um novo ano traz consigo novas oportunidades, mas também preocupações renovadas sobre as questões muito importantes que impactam nossas vidas”, disse Wills, acrescentando que “em qualquer época do ano, a saúde mental é importante. medidas ativas para cuidar de nós mesmos é uma solução excelente.”
Mais informações:
Os Centros de Controle de Doenças (CDC) têm mais informações sobre gerenciamento de estresse e ansiedade.
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Citação: Dinheiro, violência armada, crimes de ódio: pesquisa revela principais preocupações no final de 2024 (2024, 27 de dezembro) recuperada em 28 de dezembro de 2024 em https://medicalxpress.com/news/2024-12-money-gun-violence-crimes -poll.html
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