Há mais ataques cardíacos no Natal do que em qualquer outro dia do ano

Cantamos sobre como o Natal traz “novas de conforto e alegria”, mas o feriado também traz algo não tão “alegre e brilhante”.

Na verdade, os ataques cardíacos e derrames aumentam durante as últimas duas semanas de dezembro, de acordo com a American Heart Association, sendo 25 de dezembro o dia do ano com o maior número de eventos cardíacos.

Um lado da crise vem do clima, porque “as baixas temperaturas causam a contração dos vasos sanguíneos, o que aumenta a pressão arterial e faz o coração trabalhar mais para bombear o sangue”, segundo a Dra. Patricia Vassallo, professora associada de cardiologia na Northwestern University.

Os estressores típicos que todos vivenciamos durante esta temporada também desempenham um papel.

“Para alguns, a temporada é alegre, mas para outros, pode ser perturbadora ou estressante, lamentar a perda de entes queridos, administrar grandes reuniões de feriados ou lidar com sogros”, disse Vassallo em comunicado à imprensa. “O estresse durante as férias e as rotinas interrompidas, como menos sono, mais álcool e omissão de medicamentos, aumentam a tensão.”

No entanto, existem precauções que você pode tomar para ajudar seu coração a sobreviver intacto a esta temporada caótica.

Entre com frequência

Durante os meses mais frios, pode ser tentador enfrentar o clima por mais tempo do que seu corpo aguenta. No entanto, passar longos períodos no frio pode ter efeitos prejudiciais à saúde do coração.

Em vez disso, Vassallo recomenda fazer pausas frequentes para se aquecer.

Vista-se para o clima

Há tantos elementos que compõem uma roupa quente e colocá-los todos pode ser entediante.

Embora possa ser irritante, Vassallo recomenda usar chapéus, luvas e meias grossas sempre que passar muito tempo no frio.

Evite o excesso de álcool

Não é nenhum segredo que a temporada de férias traz um aumento no consumo de álcool. No entanto, pode ter efeitos perigosos, protegendo-o do frio que realmente sente.

Vassallo recomenda evitar grandes quantidades de álcool, especialmente quando você ficará fora de casa por longos períodos de tempo.

Não se esforce demais

A mudança na temperatura também vem com uma mudança na manutenção externa, especialmente em áreas onde a neve precisa ser removida com frequência.

Vassallo recomenda não fazer isso por um período significativo de tempo e perguntar ao seu médico se é seguro, dependendo da sua saúde.

Obtenha ajuda se necessário

Se você tiver algum novo sintoma de problema cardíaco, informe imediatamente um médico, mesmo que seja Natal.

Vassallo alerta que as pessoas devem procurar um médico caso sintam fortes dores no peito, náuseas, suores frios, cansaço repentino ou sensação de azia. Eles também devem relatar qualquer fraqueza nos braços e nas pernas, queda do rosto ou dificuldade de fala, pois podem ser sinais de acidente vascular cerebral.

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