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Sim, você ainda precisa usar protetor solar, apesar do que ouviu no TikTok

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protetor solar

Crédito: Pixabay/CC0 Domínio Público

O verão está quase aí. Mas, em vez de tirar o protetor solar, alguns TikTokers estão incentivando os seguidores a jogá-lo fora e ficar sem protetor solar.

Eles afirmam que é mais saudável abrir mão do protetor solar para obter todos os benefícios do sol.

Aqui está o que a ciência realmente diz.

Como funciona o protetor solar?

Devido ao ambiente extremo de UV da Austrália, a maioria das pessoas com pele pálida a morena ou outros fatores de risco para câncer de pele precisam se proteger. Aplicar protetor solar é um método fundamental para proteger áreas que não são facilmente cobertas pelas roupas.

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O protetor solar funciona absorvendo ou dispersando os raios UV antes que eles entrem na pele e danifiquem o DNA ou estruturas de suporte, como o colágeno.

Quando as partículas UV atingem o DNA, o excesso de energia pode danificar o nosso DNA. Esse dano pode ser reparado, mas se a célula se dividir antes que o erro seja corrigido, causa uma mutação que pode levar ao câncer de pele.

Os cânceres de pele mais comuns são o carcinoma basocelular (CBC) e o carcinoma espinocelular (CEC). O melanoma é menos comum, mas tem maior probabilidade de se espalhar pelo corpo; esse processo é chamado de metástase.

Dois em cada três australianos terão pelo menos um câncer de pele durante a vida e representam 80% de todos os cânceres na Austrália.

Cerca de 99% dos cancros de pele na Austrália são causados ​​pela exposição excessiva à radiação UV.

A exposição excessiva à radiação UV também afeta a aparência da sua pele. Os raios UVA são capazes de penetrar profundamente na pele, onde quebram estruturas de suporte, como a elastina e o colágeno.

Isso causa sinais de envelhecimento prematuro, como rugas profundas, manchas marrons ou brancas e capilares rompidos.

Protetor solar pode ajudar a prevenir câncer de pele

Usado de forma consistente, o protetor solar reduz o risco de câncer de pele e retarda o envelhecimento da pele.

Num estudo de Queensland, os participantes usaram protetor solar diariamente durante quase cinco anos ou continuaram com o uso habitual.

Ao final de cinco anos, o grupo de uso diário reduziu o risco de carcinoma espinocelular em 40% em comparação com o outro grupo.

Sim, você ainda precisa usar protetor solar, apesar do que ouviu no TikTok

A energia de uma partícula de UV (um fóton) faz com que os filamentos de DNA se quebrem e se reconectem incorretamente. Isso causa um inchaço na cadeia de DNA que dificulta a cópia com precisão e pode introduzir mutações. Crédito: NASA/David Herring

Dez anos depois, o grupo de uso diário reduziu o risco de melanoma invasivo em 73%

O protetor solar bloqueia as propriedades da luz solar que promovem a saúde?

A resposta é um pouco mais complicada e envolve compensações personalizadas entre riscos e benefícios.

Em primeiro lugar, a boa notícia: há muitos benefícios para a saúde em passar tempo ao sol que não dependem da exposição à radiação UV e não são afetados pelo uso de protetor solar.

O protetor solar filtra apenas os raios UV, não a luz visível ou infravermelha (que sentimos como calor). E o mais importante: alguns dos benefícios da luz solar são obtidos através dos olhos.

A luz visível melhora o humor e regula o ritmo circadiano (que influencia o ciclo sono-vigília) e provavelmente reduz a miopia (miopia) em crianças.

A luz infravermelha está sendo investigada como tratamento para diversas doenças cutâneas, neurológicas, psiquiátricas e autoimunes.

Então, qual é o benefício de expor a pele à radiação UV?

A exposição da pele ao sol produz vitamina D, que é fundamental para ossos e músculos saudáveis.

A deficiência de vitamina D é surpreendentemente comum entre os australianos, atingindo o pico em Victoria, com 49% no inverno, e sendo mais baixa em Queensland, com 6% no verão.

Felizmente, as pessoas que tomam cuidado com a proteção solar podem evitar a deficiência de vitamina D tomando um suplemento.

A exposição da pele à radiação UV pode trazer benefícios independentes da produção de vitamina D, mas estes não estão comprovados. Pode reduzir o risco de doenças autoimunes, como esclerose múltipla, ou causar a liberação de uma substância química que pode reduzir a pressão arterial. No entanto, não há detalhes suficientes sobre esses benefícios para saber se o protetor solar seria um problema.

O que isso significa para você?

Existem alguns benefícios em expor a pele à radiação UV que podem ser atenuados pelo protetor solar. Se vale a pena abrir mão desses benefícios para evitar o câncer de pele depende de quão suscetível você é ao câncer de pele.

Se você tem pele pálida ou outros fatores que aumentam o risco de câncer de pele, você deve aplicar protetor solar diariamente em todos os dias em que o índice UV estiver previsto para atingir 3.

Se você tem uma pele mais escura que raramente ou nunca queima, pode ficar sem protetor solar diário – embora ainda precise de proteção durante longos períodos ao ar livre.

Por enquanto, o equilíbrio das evidências sugere que é melhor para as pessoas suscetíveis ao câncer de pele continuarem com práticas de proteção solar, com suplementação de vitamina D, se necessário.

Fornecido por A Conversa

Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.A conversa

Citação: Sim, você ainda precisa usar protetor solar, apesar do que ouviu no TikTok (2024, 24 de novembro) recuperado em 24 de novembro de 2024 em https://medicalxpress.com/news/2024-11-sunscreen-youve-heard-tiktok .html

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