Sim, você ainda precisa usar protetor solar, apesar do que ouviu no TikTok

O verão está quase aí. Mas, em vez de tirar o protetor solar, alguns TikTokers estão incentivando os seguidores a jogá-lo fora e ficar sem protetor solar.

Eles afirmam que é mais saudável abrir mão do protetor solar para obter todos os benefícios do sol.

Aqui está o que a ciência realmente diz.

Como funciona o protetor solar?

Devido ao ambiente extremo de UV da Austrália, a maioria das pessoas com pele pálida a morena ou outros fatores de risco para câncer de pele precisam se proteger. Aplicar protetor solar é um método fundamental para proteger áreas que não são facilmente cobertas pelas roupas.

O protetor solar funciona absorvendo ou dispersando os raios UV antes que eles entrem na pele e danifiquem o DNA ou estruturas de suporte, como o colágeno.

Quando as partículas UV atingem o DNA, o excesso de energia pode danificar o nosso DNA. Esse dano pode ser reparado, mas se a célula se dividir antes que o erro seja corrigido, causa uma mutação que pode levar ao câncer de pele.

Os cânceres de pele mais comuns são o carcinoma basocelular (CBC) e o carcinoma espinocelular (CEC). O melanoma é menos comum, mas tem maior probabilidade de se espalhar pelo corpo; esse processo é chamado de metástase.

Dois em cada três australianos terão pelo menos um câncer de pele durante a vida e representam 80% de todos os cânceres na Austrália.

Cerca de 99% dos cancros de pele na Austrália são causados ​​pela exposição excessiva à radiação UV.

A exposição excessiva à radiação UV também afeta a aparência da sua pele. Os raios UVA são capazes de penetrar profundamente na pele, onde quebram estruturas de suporte, como a elastina e o colágeno.

Isso causa sinais de envelhecimento prematuro, como rugas profundas, manchas marrons ou brancas e capilares rompidos.

Protetor solar pode ajudar a prevenir câncer de pele

Usado de forma consistente, o protetor solar reduz o risco de câncer de pele e retarda o envelhecimento da pele.

Num estudo de Queensland, os participantes usaram protetor solar diariamente durante quase cinco anos ou continuaram com o uso habitual.

Ao final de cinco anos, o grupo de uso diário reduziu o risco de carcinoma espinocelular em 40% em comparação com o outro grupo.

Dez anos depois, o grupo de uso diário reduziu o risco de melanoma invasivo em 73%

O protetor solar bloqueia as propriedades da luz solar que promovem a saúde?

A resposta é um pouco mais complicada e envolve compensações personalizadas entre riscos e benefícios.

Em primeiro lugar, a boa notícia: há muitos benefícios para a saúde em passar tempo ao sol que não dependem da exposição à radiação UV e não são afetados pelo uso de protetor solar.

O protetor solar filtra apenas os raios UV, não a luz visível ou infravermelha (que sentimos como calor). E o mais importante: alguns dos benefícios da luz solar são obtidos através dos olhos.

A luz visível melhora o humor e regula o ritmo circadiano (que influencia o ciclo sono-vigília) e provavelmente reduz a miopia (miopia) em crianças.

A luz infravermelha está sendo investigada como tratamento para diversas doenças cutâneas, neurológicas, psiquiátricas e autoimunes.

Então, qual é o benefício de expor a pele à radiação UV?

A exposição da pele ao sol produz vitamina D, que é fundamental para ossos e músculos saudáveis.

A deficiência de vitamina D é surpreendentemente comum entre os australianos, atingindo o pico em Victoria, com 49% no inverno, e sendo mais baixa em Queensland, com 6% no verão.

Felizmente, as pessoas que tomam cuidado com a proteção solar podem evitar a deficiência de vitamina D tomando um suplemento.

A exposição da pele à radiação UV pode trazer benefícios independentes da produção de vitamina D, mas estes não estão comprovados. Pode reduzir o risco de doenças autoimunes, como esclerose múltipla, ou causar a liberação de uma substância química que pode reduzir a pressão arterial. No entanto, não há detalhes suficientes sobre esses benefícios para saber se o protetor solar seria um problema.

O que isso significa para você?

Existem alguns benefícios em expor a pele à radiação UV que podem ser atenuados pelo protetor solar. Se vale a pena abrir mão desses benefícios para evitar o câncer de pele depende de quão suscetível você é ao câncer de pele.

Se você tem pele pálida ou outros fatores que aumentam o risco de câncer de pele, você deve aplicar protetor solar diariamente em todos os dias em que o índice UV estiver previsto para atingir 3.

Se você tem uma pele mais escura que raramente ou nunca queima, pode ficar sem protetor solar diário – embora ainda precise de proteção durante longos períodos ao ar livre.

Por enquanto, o equilíbrio das evidências sugere que é melhor para as pessoas suscetíveis ao câncer de pele continuarem com práticas de proteção solar, com suplementação de vitamina D, se necessário.

Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.