Ioga ajuda mulheres a lidar com o estresse mental do câncer, mostra pesquisa
Um diagnóstico de câncer pode trazer estresse e depressão avassaladores para as mulheres, mas novas pesquisas sugerem que a ioga pode ajudar a aliviar esse impacto emocional.
“Uma intervenção de bem-estar que integre ioga e ferramentas psicológicas pode fortalecer as conexões entre mente, corpo e espírito, levando a uma qualidade de vida melhor e mais significativa”, disse a autora sênior do estudo, Deidre Pereira. Ela é professora associada de psicologia clínica e da saúde na Universidade da Flórida (UF) em Gainesville.
A nova pesquisa envolveu 51 mulheres que foram diagnosticadas com algum tipo de câncer ginecológico, gastrointestinal ou torácico. A pesquisa está publicada na revista Terapias Integrativas contra o Câncer.
De acordo com um comunicado de imprensa da universidade, eles “se inscreveram em uma intervenção em grupo presencial de 10 semanas que utilizou técnicas de respiração e relaxamento, meditação consciente, habilidades de psicoterapia e ioga suave com o objetivo de melhorar a qualidade de vida física e mental”.
Com base nas respostas a questionários detalhados, a equipa de Pereira encontrou mulheres que relataram uma diminuição dos seus sintomas de ansiedade e depressão após completarem o programa.
No que diz respeito aos sintomas físicos da depressão, o programa foi especialmente útil para mulheres negras, observaram os pesquisadores.
“A qualidade de vida durante e após o tratamento do câncer é um componente crítico do tratamento integral do câncer”, explicou a co-autora do estudo, Elizabeth Kacel, recém-formada no programa de doutorado em psicologia clínica da UF.
É o uso de ioga/meditação junto com o treinamento psicoterapêutico que realmente pareceu ajudar, acrescentou ela.
“A combinação de ambas as perspectivas fornece uma base poderosa sobre a qual os pacientes podem se apoiar para lidar com os altos e baixos da sobrevivência ao câncer”, disse Kacel, que agora é psicólogo clínico de saúde e câncer no Rush University Medical Center de Chicago.
Mais informações:
Saiba mais sobre os benefícios psicológicos do yoga na Universidade de Harvard.
Grace Ann Hanvey et al, Prova de conceito de um Yoga integrado e intervenção psicológica na mitigação do sofrimento entre diversas mulheres com câncer ginecológico, gastrointestinal e torácico, Terapias Integrativas contra o Câncer (2024). DOI: 10.1177/15347354241283113
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Citação: Yoga ajuda as mulheres a lidar com o estresse mental do câncer, mostra pesquisa (2024, 25 de novembro) recuperada em 25 de novembro de 2024 em https://medicalxpress.com/news/2024-11-yoga-women-mental-stress-cancer.html
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