Dicas de especialistas para gerenciar a temporada de gripes e resfriados

À medida que se aproxima a época de constipações e gripes, as pessoas enfrentam o desafio de se manterem – e, no caso dos pais, dos seus filhos – saudáveis ​​num contexto de taxas crescentes de doenças. Com os vírus se tornando cada vez mais prevalentes durante esta época do ano, é crucial compreender como controlar eficazmente os sintomas e prevenir a propagação de doenças.

Para saber mais sobre como controlar os sintomas de gripes e resfriados, o The Daily conversou com Lauren Beene, instrutora clínica de pediatria na Case Western Reserve University.

1. O monitoramento preciso da temperatura é essencial para bebês – e útil para todos nós

Manter o controle de sua temperatura é um bom indicador para avaliar como seu corpo pode estar reagindo ao combate a doenças. Quando se trata de crianças, muitas vezes elas sentem calor quando estão doentes, portanto, usar um termômetro é valioso para determinar se elas realmente estão com febre. Se seu filho tiver febre que dura mais de dois ou três dias, consulte um pediatra.

2. Medicamentos para reduzir a febre podem melhorar o conforto

O acetaminofeno e o ibuprofeno reduzem eficazmente a febre e aliviam o desconforto causado por dores, ajudando-nos a sentir-nos melhor durante a doença.

3. A hidratação é vital para a recuperação

Manter a hidratação é fundamental, principalmente no combate a doenças. As crianças podem se beneficiar de soluções de reidratação oral como Pedialyte para repor líquidos e eletrólitos, evitando a desidratação por vômito ou diarreia. Essas soluções também podem ajudar a aliviar o desconforto dos adultos!

4. Limpe as passagens nasais para respirar melhor

Quando você está doente, é provável que você assoe o nariz regularmente – um passo importante para permitir uma respiração melhor. Para bebês e crianças pequenas que não conseguem assoar o nariz, o uso de soro fisiológico e sucção nasal pode melhorar significativamente o conforto, permitindo comer e dormir mais facilmente.

5. Medidas preventivas podem reduzir o risco de doenças

Embora seja difícil evitar totalmente ficar doente, você deve incentivar a lavagem das mãos, limitar o contato com indivíduos doentes e garantir que sua família esteja em dia com as vacinas, incluindo vacinas contra gripe e COVID-19.