Estudo relaciona a hora de dormir das crianças à saúde intestinal e descobre que quem dorme cedo tem maior diversidade microbiana na flora intestinal

Pesquisadores do Departamento de Reabilitação Infantil da China encontraram diferenças significativas na microbiota intestinal de crianças que vão para a cama cedo em comparação com aquelas que ficam acordadas até tarde. O estudo revelou que crianças que dormiam mais cedo apresentavam maior diversidade microbiana na flora intestinal.

Bactérias benéficas como Akkermansia muciniphila eram mais abundantes nos primeiros adormecidos. Essas bactérias estão associadas à manutenção da saúde intestinal e têm sido associadas a funções cognitivas saudáveis.

Estudos anteriores demonstraram que o sono adequado melhora o desempenho acadêmico, o crescimento físico e está associado a níveis mais saudáveis ​​de IMC. O presente estudo investigou a relação entre os padrões de sono das crianças e a sua microbiota intestinal. Num artigo, “Características da flora intestinal em crianças que vão para a cama cedo ou tarde”, publicado em Relatórios Científicosos pesquisadores analisaram a genômica de amostras fecais de 88 crianças saudáveis ​​com idades entre 2 e 14 anos.

As crianças foram divididas em dois grupos de acordo com o horário de dormir: as que dormiam antes das 21h30 e as que dormiam depois. Ao longo de duas semanas, os diários do sono registraram fatores como tempo para adormecer, despertares noturnos, eficiência do sono e qualidade do sono.

A análise genômica descobriu que as crianças que iam dormir cedo apresentavam maior abundância de certas bactérias intestinais benéficas. Especificamente, Akkermansia muciniphila foi significativamente mais prevalente no grupo de dormir cedo.

Outras bactérias elevadas entre os que dormem cedo incluem Holdemania filiformis, bactéria Firmicutes CAG-95, Streptococcus sp. A12, Weissella confusa, Clostridium sp. CAG-253, Alistipes finegoldii e Eubacterium siraeum. Além disso, os níveis de fungos CAG-83 foram maiores no grupo de dormir cedo.

Nos níveis de filo e gênero, Verrucomicrobia, Akkermansia, Holdemania e Firmicutes não classificados apresentaram maior abundância no grupo de sono precoce.

A análise de correlação entre as métricas do sono e as espécies microbianas revelou que Akkermansia muciniphila e Alistipes finegoldii estavam positivamente correlacionadas com o tempo necessário para adormecer. Clostridium sp. O CAG-253 correlacionou-se negativamente com a latência para o início do sono.

Alistipes finegoldii foi positivamente correlacionado com a duração total do sono, mas negativamente correlacionado com a frequência dos sonhos e a eficiência do sono. Foram observadas correlações negativas entre Alistipes finegoldii, Akkermansia muciniphila e Holdemania filiformis em relação à qualidade do sono.

A análise metabólica mostrou aumento da atividade no metabolismo de aminoácidos e na regulação de neurotransmissores entre os que dormem cedo. Estas vias são cruciais para o funcionamento e desenvolvimento do cérebro, sugerindo uma possível relação com a saúde intestinal e a cognição.

“Essas diferenças na diversidade de espécies e nas vias metabólicas sugerem que os padrões de sono influenciam significativamente a microbiota intestinal”, afirma o artigo de pesquisa. “Nossas descobertas podem levar a novas intervenções farmacológicas direcionadas aos distúrbios do sono em crianças”.

Correlação sem causalidade

A descoberta pode estar correlacionando os padrões de sono aos resultados do microbioma ou o inverso, onde o microbioma influencia os padrões de sono. Embora o estudo tenha se concentrado no primeiro cenário, os horários de sono das crianças eram os horários de dormir regulares e habituais, sem qualquer intervenção dos pesquisadores.

Essas correlações têm grande potencial para serem acompanhadas em múltiplas direções para determinar os mecanismos causais por trás da conexão sono-intestino-cognitiva.

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