Mais crianças estão sofrendo lesões no LCA — aqui está o que pode ser feito para preveni-las

Não há dúvidas de que, para crianças e adolescentes, participar de atividades físicas e esportes é extremamente benéfico. Melhora sua saúde e bem-estar, cria oportunidades para interação social e desenvolve resiliência e habilidades de liderança para a vida.

No entanto, praticar esportes também pode levar a lesões. Uma lesão esportiva particularmente desagradável é o dano ao LCA — o ligamento cruzado anterior do joelho, que conecta os ossos da coxa (fêmur) e da canela (tíbia). Lesões do LCA dispararam entre crianças na Inglaterra, e nossa pesquisa sugere que uma causa disso é que as crianças não estão desenvolvendo habilidades básicas de movimento, como pular e saltar.

Aumento de casos de lesões

O LCA desempenha um papel importante em fornecer estabilidade à articulação do joelho. Em particular, ele ajuda a evitar o movimento excessivo para frente da tíbia e a rotação da articulação do joelho durante os movimentos, como mudanças rápidas de direção durante corridas, giros e aterrissagens de salto. Todos esses movimentos são essenciais para muitos esportes.

A lesão do LCA é debilitante em qualquer idade, mas uma ruptura do LCA sofrida durante a infância pode ter consequências duradouras para a saúde e o bem-estar. Isso inclui o início precoce de doenças degenerativas, como osteoartrite, uma condição de saúde frequentemente associada à idade avançada.

Quando alguém sofre uma ruptura ou ruptura do LCA, seu joelho incha e fica instável. Pode se tornar difícil suportar peso e a perna pode não se esticar corretamente. Sem cirurgia, o joelho não se recuperará. A recuperação da cirurgia leva de nove meses a um ano, e mesmo assim os atletas podem não conseguir retornar ao esporte no mesmo nível que jogavam anteriormente.

Historicamente, lesões do LCA são incomuns durante a infância. Mas, nos últimos 20 anos, a incidência em crianças tem aumentado. Pesquisas sobre cirurgias do LCA realizadas entre 1997 e 2017 na Inglaterra descobriram que elas aumentaram 22 vezes em menores de 20 anos neste período.

Nossa pesquisa recente explorou as causas de lesão do LCA em crianças. Em particular, analisamos se a falta de habilidades esportivas básicas poderia aumentar o risco delas.

Essas habilidades — conhecidas como habilidades fundamentais de movimento — incluem correr, pular, saltar, pular, arremessar e pegar. A competência nessas habilidades é necessária para movimentos mais complicados, como pivôs e aterrissagens que colocam estresse no LCA.

Falta de habilidades

Uma pesquisa feita por um de nós (Michael Duncan) e outros mostra que as crianças britânicas não estão desenvolvendo essas habilidades básicas na idade em que deveriam estar.

O currículo de educação física sugere que as crianças devem dominar essas habilidades fundamentais de movimento por volta dos sete anos de idade, mas no Reino Unido esse domínio não acontece por anos depois disso — perto do fim do ensino fundamental ou até mais tarde. Queríamos ver se havia uma ligação entre essa falta de competência e o risco de lesões.

Avaliamos habilidades fundamentais de movimento em um grupo de 98 crianças de 10 a 13 anos que jogavam futebol de base. Em seguida, determinamos o risco de lesão do LCA avaliando os erros que eles cometeram ao executar um movimento de alto risco — um salto em queda — que está associado à lesão do LCA.

Descobrimos que habilidades fundamentais de movimento explicaram quase 50% da pontuação de risco do LCA em crianças. As crianças que foram classificadas como “ruins” para sua biomecânica de aterrissagem — o que significa que estavam em maior risco de lesão do LCA — tinham habilidades fundamentais de movimento significativamente mais pobres em comparação com seus pares.

Se as crianças não estiverem se tornando suficientemente competentes na ampla gama de habilidades motoras que são a base para a participação esportiva, elas estarão fisicamente despreparadas para as demandas do treinamento específico do esporte e podem aumentar o risco de lesões no LCA.

Para professores ou treinadores comunitários, focar nessas habilidades fundamentais de movimento primeiro e garantir que as crianças possam se mover efetivamente pode ser fundamental para prevenir lesões subsequentes. O desenvolvimento de boa competência de movimento durante a infância tem o potencial de se traduzir em movimento mais eficaz mais tarde, reduzindo a prevalência ou a gravidade da lesão do LCA.

Educação física escolar de boa qualidade e treinamento esportivo comunitário são essenciais para garantir que as crianças desenvolvam essas habilidades motoras fundamentais de forma eficaz.

Professores de educação física do ensino fundamental e treinadores comunitários precisam de treinamento contínuo sobre como ensinar essas habilidades às crianças. Além disso, deve haver tempo curricular suficiente para educação física nas escolas para que os professores possam priorizar o desenvolvimento adequado dessas habilidades fundamentais de movimento.

Este artigo foi republicado do The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.