Os benefícios do leite materno

É chamado de “uma arte antiga e um milagre moderno” por um bom motivo. Alimentar um recém-nascido com leite materno já existe há muito, muito tempo. E quanto mais os cientistas aprendem sobre essa maneira tradicional de alimentar bebês, mais divinamente inspirada ela parece ser.

A pesquisa continua a confirmar que o leite materno é o alimento ideal para recém-nascidos. De acordo com uma revisão de 2021 sobre este tópico no periódico Nutrienteso leite materno é um “alimento imbatível que cobre todas as necessidades nutricionais de uma criança em seus diferentes estágios de crescimento até 6 meses após o nascimento”.

Aos 6 meses, além do leite materno, outros alimentos devem ser gradualmente introduzidos na dieta dos bebês. É quando alimentos ricos em ferro, como cereais fortificados com ferro, carne e aves em purê, são extremamente importantes para o desenvolvimento do bebê, juntamente com vegetais e frutas macios e em purê.

Por que o leite materno continua sendo o “padrão ouro” que as fórmulas infantis buscam imitar? A lista de razões continua a crescer. Além de ser a composição perfeita de nutrientes para bebês, o leite humano é exclusivamente projetado para protegê-los de infecções bacterianas, virais ou parasitárias. Em suma, recém-nascidos amamentados tendem a ter menos complicações de saúde do que bebês alimentados com fórmula.

Um artigo de 2022 no Anais de Nutrição e Metabolismo afirma que, “em ambientes de baixa renda, os principais benefícios mensuráveis ​​(do leite materno) para a criança são… reduções em diarreia e infecções respiratórias.” Entre famílias de renda mais alta, “a amamentação protege contra otite média (infecções de ouvido) e provavelmente protege contra diabetes tipo 2.”

E as mães? Uma coisa que percebi quando amamentei meus próprios filhos foi o quão especial era esse tempo entre mim e meu recém-nascido. Cientistas identificaram desde então que a amamentação promove a liberação de hormônios, um dos quais ajuda a diminuir sentimentos de estresse e ansiedade.

Eles identificam as interações entre mães que amamentam e seus bebês como um “benefício psico-neuro-imunológico para as mães”. Em termos simples, há muita coisa acontecendo quando uma mulher amamenta seu bebê para melhorar sua saúde mental, emocional e física.

Mães que amamentam também tendem a voltar à forma mais rápido após o parto. Parte disso é porque ela queima cerca de 500 calorias extras por dia (de estoques de gordura produzidos durante a gravidez) para produzir leite para seu pequeno.

Pesquisas também mostram que mães que amamentaram um ou mais filhos correm menor risco de desenvolver câncer de mama ou de ovário do que mulheres que nunca amamentaram.

E aqui estão mais algumas boas notícias: mães que amamentam tendem a dormir mais do que aquelas que precisam preparar fórmula para seus bebês. Pense nisso. O leite materno está sempre disponível. Sempre na temperatura certa. Extremamente portátil. Ele vem em recipientes fáceis de limpar de todos os formatos e tamanhos. Isso é realmente um milagre moderno.

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