Dormir ao lado do seu bebê é uma boa ideia? Aqui está o que a ciência diz

Dormir com seu bebê não representa risco de vida, mas também não é essencial. Pelo contrário, é uma escolha familiar que você deve fazer com seu parceiro.

No entanto, para tomar a decisão certa é necessário ter acesso a informações confiáveis. A escolha da forma de dormir no início da vida do seu filho depende de uma série de fatores. O chamado co-leito tornou-se um assunto polarizador. As questões importantes que cercam a prática são muitas vezes abafadas num turbilhão de informações e opiniões. Os pais podem rapidamente encontrar-se lutando para decidir a melhor escolha.

Como pesquisadores da Université du Québec à Trois-Rivières e especialistas em primeira infância e sono de crianças e adolescentes, examinamos os estudos científicos sobre o co-leito para mostrar os dois lados da moeda.

O que queremos dizer com dormir junto?

Para começar, dormir junto é um arranjo para dormir. Não é um método utilizado para adormecer, embora a forma de dormir influencie fortemente isso.

Existem dois tipos de co-leito:

1. Dormir junto em superfície compartilhada, como no compartilhamento da mesma cama; e
2. Dormir junto no mesmo quarto, o que envolve compartilhar a mesma área de dormir.

Um estudo canadense recente relatou que cerca de um terço das mães dormem juntas na mesma superfície, enquanto 40% disseram que nunca dormiram juntas. Um estudo realizado no Quebec no final da década de 1990 revelou que um terço das mães dormiam juntas no mesmo quarto.

A Sociedade Pediátrica Canadense afirma: “Durante os primeiros 6 meses, o lugar mais seguro para o seu bebê dormir é de costas, em um berço, berço ou berço que esteja no seu quarto (quarto compartilhado).”

Duas escolas de pensamento

Depois de se ter revelado, no final da década de 2000, que o Canadá tinha elevadas taxas de mortalidade infantil (uma em cada mil), a sociedade adoptou uma visão bastante alarmista do co-leito.

A primeira escola de pensamento centra-se nos aspectos médicos do co-leito ligados aos riscos de dormir com um bebé, tais como asfixia, esmagamento ou síndrome de morte súbita infantil.

A segunda escola visa facilitar a prática da amamentação e a inclusão de valores culturais e familiares e acredita que o co-leito os promove.

Estas duas principais escolas de pensamento coexistem, o que explica por que a escolha dos arranjos para dormir nos primeiros meses pode tornar-se tão desafiadora para os pais.

Melhor para amamentação e comunicação

Dormir junto promove a amamentação durante a noite? Sim, de acordo com estudos científicos. Mas é difícil dizer se é a amamentação que favorece esta prática ou se é o contrário. Em qualquer caso, a amamentação é a principal razão pela qual as mães escolhem dormir juntos em superfícies compartilhadas.

No entanto, não foi encontrada diferença entre a amamentação noturna e os dois tipos de co-leito. Em outras palavras, dormir no mesmo quarto é tão propício à amamentação quanto dormir em uma superfície compartilhada.

O mesmo se aplica à satisfação das necessidades da criança. Segundo estudo científico, o contato físico e a proximidade no mesmo ambiente promovem a sincronização do ritmo circadiano da criança com o dos pais. Isso ajuda o bebê a consolidar o sono. Isso tornaria os pais mais alertas aos sinais do bebê em ambos os tipos de sono. E isso, por sua vez, ajudaria na comunicação e permitiria responder com facilidade e rapidez às necessidades do bebê.

Menos estresse

Embora se saiba que dormir junto reduz o estresse do bebê, isso depende do nível.

Um estudo que perguntou aos pais sobre este assunto descobriu que as crianças que tinham experimentado um dos dois arranjos de dormir juntos tinham níveis mais baixos de ansiedade na idade pré-escolar em comparação com aquelas que tinham dormido juntos durante menos de seis meses.

Outro estudo mostrou que as crianças que dormiram com os pais tiveram uma resposta menor ao estresse aos 12 meses de idade em comparação com aquelas que não dormiram. Contudo, ao comparar uma situação de maior estresse (por exemplo, tomar a vacina) com uma situação de estresse moderado (por exemplo, durante a hora do banho), a diferença entre os dois grupos foi menor. Deve-se notar que diversas variáveis ​​ainda precisam ser testadas para compreender plenamente esta relação, e que os dois tipos de regime de co-leito não foram comparados.

Sono mais perturbado e fraturado

Os bebês que dormem juntos acordam com mais frequência do que aqueles que dormem sozinhos no início da vida. Isto também é verdade para os pais.

Um estudo que mediu a quantidade de sono aos seis, 12 e 18 meses mostrou que o grupo de crianças que dormiam juntas numa superfície partilhada ou no mesmo quarto tinha mais despertares nocturnos, medidos por actigrafia aos seis meses. Eles também tiveram mais despertares medidos pelos diários de sono das mães aos seis, 12 e 18 meses, em comparação com o grupo de crianças que dormiam sozinhas.

Aos 12 meses, as pessoas que dormiam sozinhas tinham um tempo médio de sono mais longo. Esses resultados foram obtidos após controle do tipo de alimentação (peito ou mamadeira). No entanto, o estudo não investigou se as características do sono diferiam entre os dois tipos de co-leito.

As mães que dormem juntas numa superfície partilhada relatam que os seus bebés adormecem com mais facilidade e rapidez, mas acordam com mais frequência. Dizem que escolheram esse arranjo para melhorar o sono da família.

As mães geralmente não percebem dificuldades de sono em seus bebês. Mas quando o sono das mães é medido por actigrafia, é mais fragmentado e perturbado durante os primeiros 18 meses em comparação com aquelas que optaram por um sono solitário.

Outro estudo objectivo revela que dormir junto numa superfície partilhada a longo prazo (durante os primeiros dois anos de vida da criança) está associado a uma menor duração do sono à noite, a uma maior necessidade de sestas durante o dia e a uma maior proporção de dificuldades para adormecer.

Anexo: sem respostas claras

Dormir junto em uma superfície compartilhada está associado a um apego mais forte à criança?

Este assunto é controverso.

Alguns estudos relataram um vínculo de apego mais forte em bebês que dormiam juntos em uma superfície compartilhada em comparação com aqueles que dormiam sozinhos.

Outros relatam nenhuma ligação, positiva ou negativa, entre o apego entre pais e filhos e a organização do sono após os primeiros 6 meses de vida da criança.

Escolha dos pais

Esses dados científicos ajudarão os pais a escolher o modo de dormir certo para eles e sua família. A decisão continua sendo uma escolha dos pais.

Se você optar por dormir junto, poderá encontrar as medidas de segurança a serem implementadas no site da Health Canada para garantir que todos tenham uma boa noite de sono.

Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.