Apela a um melhor apoio às alterações menstruais durante a perimenopausa

As mulheres na perimenopausa precisam de melhor educação e apoio sobre como os seus períodos podem mudar no final da sua vida reprodutiva, conclui um novo estudo liderado por investigadores da UCL.

A pesquisa, publicada em Saúde Pós-Reprodutivadestacou como, à medida que as mulheres se aproximam da menopausa, os seus períodos podem tornar-se imprevisíveis e intensos e causar sintomas pré-menstruais piores – incluindo alterações de humor, sensibilidade mamária e dores de cabeça.

A equipe de pesquisadores do Instituto de Saúde da Mulher e do Centro de Saúde Reprodutiva da UCL EGA, da Universidade de Edimburgo, entrevistou 31 mulheres na perimenopausa com idades entre 40 e 55 anos que viviam no Reino Unido.

Quase todas as mulheres falaram de períodos imprevisíveis que acompanharam a perimenopausa – incluindo mudanças na duração do ciclo, na duração do período e na quantidade de fluxo sanguíneo. Este foi o caso mesmo que os seus períodos tivessem sido regulares durante o resto das suas vidas.

A maioria das mulheres afirmou que, devido a estas mudanças constantes e imprevisíveis, era um desafio comprometer-se com planos caso coincidissem com um período que as deixasse incapazes de lidar (emocionalmente ou fisicamente) fora de casa.

Além disso, muitas mulheres falaram sobre o aumento da intensidade da menstruação durante a perimenopausa. Isto poderia fazer com que fossem apanhados desprevenidos e deixados em situações embaraçosas ou com níveis mais baixos de ferro, o que os deixava exaustos de uma forma que nunca tinham experimentado anteriormente.

Os sintomas pré-menstruais também foram descritos como sendo mais intensos e durando muito mais tempo do que antes. Isto variou de novos sentimentos de ansiedade a mudanças de humor incontroláveis ​​e períodos geralmente mais longos de Síndrome Pré-Menstrual (TPM).

A autora sênior, Professora Joyce Harper (UCL EGA Institute for Women’s Health), disse: “Precisamos ter certeza de que as mulheres na perimenopausa entendem como seus períodos podem mudar neste momento de suas vidas e que precisamos apoiar as mulheres na perimenopausa à medida que seus períodos se tornam imprevisíveis , pesados ​​​​ou com sintomas pré-menstruais piores. Todos esses fatores podem afetar a vida profissional e o bem-estar mental das mulheres que passam pela perimenopausa.

Todas as mulheres entrevistadas descreveram inúmeras maneiras pelas quais precisavam de apoio no manejo da menstruação.

As sugestões incluíram apoio extra no local de trabalho, como trabalhar a partir de casa para reduzir a ansiedade em períodos imprevisíveis, maior simpatia por parte dos gestores e colegas, bem como formação gerencial obrigatória e educação mais consistente e precoce nas escolas.

Muitas das mulheres também desejavam apoio emocional enquanto enfrentavam mudanças de humor e outras mudanças corporais – especialmente por parte dos maridos, filhos e amigos.

Embora as mulheres tenham afirmado que ter amigos ou mães a quem pudessem confiar as suas experiências era reconfortante, muitas também desejavam ajuda adicional de grupos de apoio onde pudessem conhecer pessoas com experiências semelhantes e ter a certeza de que não estão sozinhas.

Especialistas da UCL, incluindo o professor Harper, anunciaram recentemente planos para o primeiro programa de educação e apoio à menopausa do Reino Unido.

O novo programa, que é feito em parceria com duas instituições de caridade, Wellbeing of Women e Sophia Forum, e com o apoio do Royal College of Obstetricians and Gynecologists e da British Menopause Society, visa fornecer educação e apoio a mulheres em todo o Reino Unido que enfrentam menopausa, para ajudá-las a compreender melhor o que está acontecendo com seus corpos.

O professor Harper disse: “Este estudo oferece informações valiosas sobre o impacto da menstruação no bem-estar das mulheres na perimenopausa”.

“A maioria das experiências menstruais negativas resulta da falta de educação sobre o que é ou não normal e quando procurar cuidados médicos. A educação menstrual precoce, inclusiva e abrangente é vital para todos, juntamente com a formação especializada em saúde da mulher para profissionais de saúde. mulheres com conhecimento ajudam na autodefesa e nas escolhas de tratamento informadas. Realizamos um estudo semelhante em escolas com 49 meninas de 15 anos, e elas sentiram que precisavam de mais educação e apoio em relação à menstruação.”

“Finalmente, o apoio acessível é essencial para a jornada de cada mulher na perimenopausa. Esperamos tornar isso possível para mais mulheres através dos nossos planos para o primeiro programa de educação sobre a menopausa do Reino Unido.”