Seus pensamentos podem prejudicar seu pescoço e costas durante as tarefas de elevação

O sofrimento mental da dissonância cognitiva – encontrar informações que entram em conflito com a forma como agimos ou com o que acreditamos – pode levar a uma pressão adicional no pescoço e na região lombar durante as tarefas de levantar e abaixar, sugere uma nova pesquisa.

Quando os participantes do estudo foram informados de que estavam tendo um desempenho ruim em um experimento de abaixamento de precisão no laboratório, depois de inicialmente serem informados de que estavam indo bem, seus movimentos foram associados ao aumento das cargas nas vértebras do pescoço e da região lombar.

Os resultados mostraram que quanto maior o escore de dissonância cognitiva, maior a extensão da carga nas partes superior e inferior da coluna.

A descoberta sugere que a dissonância cognitiva pode ser um fator de risco não identificado anteriormente para dores no pescoço e na região lombar, o que pode ter implicações na prevenção de riscos no local de trabalho, de acordo com os pesquisadores.

“Esse aumento da carga na coluna ocorreu em apenas uma condição com uma carga razoavelmente leve – você pode imaginar como seria com tarefas mais complexas ou cargas mais altas”, disse o autor sênior William Marras, diretor executivo do Spine Research Institute no estado de Ohio. Universidade. “Basicamente, o estudo arranhou a superfície de mostrar que há algo nisso.”

A pesquisa foi publicada recentemente na revista Ergonomia.

O laboratório de Marras estuda a vida diária e as forças ocupacionais na coluna há décadas. Cerca de 20 anos atrás, ele descobriu que o estresse psicológico poderia influenciar a biomecânica da coluna, usando um projeto de estudo que envolvia uma discussão falsa com um aluno de pós-graduação na frente dos participantes da pesquisa.

“Descobrimos que em certos tipos de personalidade, as cargas na coluna aumentaram em até 35%”, disse Marras. “Acabamos descobrindo que, quando você está sob esse tipo de estresse psicossocial, o que você tende a fazer é o que chamamos de coativar os músculos do tronco. Isso cria esse cabo de guerra nos músculos porque você está sempre tenso.

“Neste estudo, para chegar a essa conexão mente-corpo, decidimos observar a maneira como as pessoas pensam e, com dissonância cognitiva, quando as pessoas são perturbadas por seus pensamentos”.

Dezessete participantes da pesquisa – nove homens e oito mulheres com idades entre 19 e 44 anos – completaram três fases de um experimento no qual colocaram uma caixa leve dentro de um quadrado em uma superfície que foi movida para a esquerda e para a direita, para cima e para baixo. Após um curto período de prática, os pesquisadores deram feedback quase exclusivamente positivo durante o primeiro dos dois blocos de teste de 45 minutos. Durante o segundo, o feedback sugeria cada vez mais que os participantes estavam tendo um desempenho insatisfatório.

Para chegar a uma pontuação de dissonância cognitiva para cada participante, as mudanças durante o experimento na pressão sanguínea e na variabilidade da frequência cardíaca foram combinadas com respostas a dois questionários avaliando os níveis de desconforto, bem como o afeto positivo e negativo – sentir-se forte e inspirado versus angustiado e envergonhado.

Sensores vestíveis e tecnologia de captura de movimento foram usados ​​para detectar picos de carga da coluna vertebral no pescoço e na região lombar: compressão das vértebras e movimento vertebral, ou cisalhamento, de um lado para o outro (lateral) e para frente e para trás (A/P).

A modelagem estatística mostrou que, em média, as cargas espinais de pico nas vértebras cervicais no pescoço foram 11,1% maiores na compressão, 9,4% maiores no cisalhamento A/P e 19,3% maiores no cisalhamento lateral durante o bloqueio experimental de feedback negativo em comparação com a linha de base medidas da corrida prática. O pico de carga na região lombar da região lombar – uma área que suporta o peso de qualquer carga espinhal – aumentou 1,7% na compressão e 2,2% no cisalhamento durante o bloqueio de teste final.

“Parte da motivação aqui era ver se a dissonância cognitiva pode se manifestar não apenas na região lombar – pensávamos que a encontraríamos lá, mas não sabíamos o que encontraríamos no pescoço. Encontramos um resposta muito forte no pescoço”, disse Marras, professor de engenharia de sistemas integrados com nomeações acadêmicas da Faculdade de Medicina em neurocirurgia, ortopedia e medicina física e reabilitação.

“Nossa tolerância ao cisalhamento é muito, muito menor do que à compressão, por isso é importante”, disse ele. “Uma pequena porcentagem de carga não é grande coisa de uma vez. Mas pense em quando você está trabalhando dia após dia e está em um trabalho em que faz isso 40 horas por semana – isso pode ser significativo , e ser a diferença entre um distúrbio e não ter um distúrbio.”

Marras também é o principal investigador de um estudo clínico multi-institucional financiado pelo governo federal avaliando diferentes tratamentos para dor lombar que variam de medicação a exercícios e terapia cognitivo-comportamental.

“Estamos tentando desvendar essa cebola e entender todas as diferentes coisas que afetam os distúrbios da coluna porque é muito, muito complexo”, disse ele. “Assim como todo o sistema tem que estar certo para um carro funcionar corretamente, estamos aprendendo que é assim com a coluna. Você pode estar em ótima forma física, mas se não estiver pensando corretamente ou adequadamente , ou você tem todas essas irregularidades mentais, como dissonância cognitiva, que afetarão o sistema. E até que você acerte isso, você não estará certo.

“Estamos procurando caminhos causais. E agora podemos dizer que a dissonância cognitiva desempenha um papel e é assim que funciona.”