Parques e espaços verdes devem ser seguros para fortalecer a saúde mental

Pesquisadores co-produziram uma série de curtas-metragens com pessoas que passaram por doenças mentais para mostrar os benefícios dos espaços ao ar livre.

Os pesquisadores conseguiram mostrar que estar ao ar livre tem benefícios significativos para a saúde, mas apenas se os participantes se sentirem seguros e os espaços estiverem bem conservados.

A equipe da Universidade de York procurou destacar os benefícios, mas também as barreiras que restringem as pessoas, especialmente aquelas com doenças graves doença mental como a esquizofrenia, de acessar espaços naturais verdes e azuis ao ar livre.

Principais barreiras

Por meio de técnicas de contar histórias, eles conseguiram desenvolver filmes que demonstravam as principais barreiras e benefícios de passar o tempo ao ar livre em ambientes naturais como parques ou espaços à beira-mar.

Os participantes descreveram uma série de experiências positivas e benefícios de estar ao ar livre e na natureza, incluindo oportunidades de relaxamento, tempo longe das experiências estressantes do dia a dia e a chance de participar de atividades com propósito.

Uma das maiores barreiras identificadas foi a preocupação com a segurança dos espaços públicos verdes e azuis e a importância de os espaços serem mantidos adequadamente, limpos, bem iluminados e com guardas disponíveis.

Perigos externos

A professora Lina Gega, diretora do Institute of Mental Health Research em York, disse: “A segurança em um ambiente é uma consideração importante para todos nós quando estamos no meio de uma crise emocional ou dificuldades de saúde mental.

“Segurança, ou a falta dela, é primeiramente sobre perigos externos, como objetos pontiagudos no chão, águas profundas, uma queda alta de um prédio ou comportamento antissocial; no entanto, sentir-se inseguro também é uma sensação internalizada de vulnerabilidade, uma sensação de estar exposto em um ambiente devido ao nosso estado emocional.

“Remover perigos externos em espaços físicos pode aumentar nossa sensação de segurança, mas não podemos assumir que isso removerá completamente a sensação de desconforto em espaços verdes porque o sentimento internalizado de ser vulnerável ou exposto ainda pode estar lá.”

sistema amigo

Os participantes foram convidados a discutir o que poderia apoiá-los na superação de algumas dessas preocupações sobre segurança, e foi recomendado que um sistema de “amigos” pudesse ser usado para encorajar os indivíduos a passar mais tempo em ambientes naturais.

Um sistema de camaradagem, muitas vezes organizado por instituições de caridade de saúde mental, é onde uma pessoa com problemas de saúde mental é parceira de um voluntário não profissional que passa um certo tempo por semana fazendo uma atividade como dar um passeio ou acompanhá-los a um atividade social, bem como potencialmente ajudando com algumas tarefas diárias que podem achar desafiadoras.

Recuperação

John Manson, um dos cineastas participativos, disse: “Embora eu more em York – uma cidade com muitos espaços verdes – às vezes quero passar um tempo fora por pelo menos alguns dias, para me desligar da vida na cidade pelo bem da minha saúde mental.

“As principais dificuldades que enfrento são o custo e o acesso ao transporte para diferentes partes do Reino Unido, mas também a confiança de que os lugares que quero visitar são espaços seguros para mim.

“Seria bom se experimentar espaços verdes e azuis fosse subsidiado como parte do processo de recuperação, pois estar no campo, e especialmente perto de rios e lagos, ajuda a aliviar os sintomas do meu PTSD, significativamente mais do que as drogas.”

Comportamentos antissociais

O estudo destacou que as pessoas que sofrem doença mental grave pode estar particularmente preocupado ou se sentir particularmente vulnerável ao entrar em ambientes que possam atrair indivíduos e grupos que procuram se envolver em comportamentos antissociais, por exemplo, uso indevido de drogas, vandalismo e espaços que foram cobertos de mato, cheios de lixo, vandalizados ou mal conservados e iluminados (em um área urbana).

Simona Manni, da Escola de Artes e Tecnologias Criativas, que coordenou as contribuições cinematográficas daqueles com experiências vividas de doença mental, disse: “É importante não apenas tornar os espaços verdes disponíveis e acessíveis, mas garantir que eles sejam bem mantidos e pareçam cuidados e supervisionados para que as pessoas que possam obter benefícios reais de saúde nessas áreas sintam menos medo de fazer essas viagens fora de casa e, de fato, tenham mais chances de estar seguras.”

Benefícios para a saúde mental

Pesquisas da Universidade de York já mostraram que participar de atividades ao ar livre baseadas na natureza melhorou o humor, diminuiu a ansiedade e Emoções positivase que benefícios ainda maiores para a saúde mental foram observados quando atividades ao ar livre foram realizadas em grupo.

Os pesquisadores argumentam que há necessidade de investimentos substanciais e sustentados em soluções comunitárias e locais, como intervenções baseadas na natureza, que provavelmente desempenharão um papel importante na abordagem de um aumento pós-pandêmico na demanda por transtornos mentais saúde apoiar.