Sessões breves de reflexões guiadas melhoram o esgotamento do profissional de saúde

Assistir a tutoriais curtos baseados na web que inspiram os profissionais de saúde a contemplar admiração, gratidão e bondade pode promover melhorias duradouras nos resultados de saúde mental, como depressão e exaustão emocional.

A intervenção rápida e diária – desenvolvida por pesquisadores da Duke Health e testada em centenas de profissionais de saúde-fornece uma maneira oportuna e econômica de lidar com o esgotamento do trabalho que aumentou durante a pandemia de COVID.

“A exaustão emocional era ruim entre os profissionais de saúde mesmo antes da pandemia, e está pior agora”, disse Bryan Sexton, Ph.D., diretor do Duke Center for Healthcare Safety and Quality e autor sênior de um estudo publicado em 8 de dezembro em Fronteiras da Saúde Pública. “Esta questão afeta não apenas os profissionais de saúde, mas também os pacientes. Há claramente uma necessidade de abordagens acessíveis e baseadas em evidências que resolvam o problema”.

Sexton e seus colegas analisaram o conteúdo de uma variedade de intervenções que ajudam as pessoas a se recuperarem após transtornos emocionais. A essência dessas abordagens é reconhecer as dificuldades enquanto empurra as pessoas para fora de pensamentos sombrios, direcionando-as a pensar ou agir de maneira positiva, como identificar motivos pessoais de gratidão, oferecer bondade aos outros ou relembrar momentos impressionantes como belas cenas de natureza.

“Chamamos isso de habilidades, não de pílulas”, disse Sexton.

A maioria dessas intervenções tende a ser longa e tediosa, dificultando o acompanhamento para pessoas que já estão exaustas. A equipe de Sexton refinou as atividades reflexivas em módulos de dois a sete minutos aos quais os participantes se juntaram em seus telefones diariamente durante 10 dias.

“Queríamos que nossa intervenção fornecesse coisas simples e pequenas que as pessoas pudessem fazer e que fossem benéficas imediatamente”, disse Sexton. “Nosso objetivo era reduzir isso ao mínimo e ainda ter impacto.”

Os pesquisadores testaram a intervenção – chamada WISER para implementação baseada na Web para a ciência de melhorar a resiliência – entre cerca de 480 profissionais de saúde. Os participantes foram designados aleatoriamente para um grupo que recebeu a intervenção imediatamente ou para um segundo grupo que esperou duas semanas. O grupo da lista de espera serviu como comparação para medir como o grupo de intervenção respondeu após uma semana.

Todas as noites, às 19h, os participantes recebiam uma mensagem de texto com o vídeo educacional do dia, incluindo atividades reflexivas simples e envolventes com duração inferior a 10 minutos. Cada módulo incluía uma sugestão para fazer três coisas boas, e outros módulos incluíam atividades para cultivar admiração ou gratidão, realizar atos de bondade ou fortalecer relacionamentos.

A pesquisadora avaliou se o intervenção afetado Exaustão emocional, sintomas depressivosintegração trabalho-vida, felicidade, prosperidade emocional e recuperação emocional.

Após a análise, cinco dos seis resultados de bem-estar melhoraram em uma semana e todos os resultados melhoraram após um, seis e 12 meses.

“Esses módulos demonstram que alguns minutos por dia podem ter um impacto tremendo”, disse Sexton. “É fazer com que as pessoas parem e reflitam sobre o que é bom, esperançoso, grato, inspirado ou incrível.

“Lembrar de algo de cair o queixo, como um belo pôr do sol, ou o que um avô, mentor ou treinador fez por eles que os deixa gratos – essas são instruções não desencadeantes que realmente ajudam muito as pessoas a recarregar”, disse Sexton. “Mas igualmente importante, eles são simples e facilmente implementados com tempo mínimo e sem custo.”

Além de Sexton, os autores do estudo incluem Kathryn C. Adair, Xin Cui, Daniel S. Tawfik e Jochen Profit.