intervalado
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O treinamento intervalado de alta intensidade é mais benéfico para mulheres mais velhas do que exercícios moderados ou treinamento de resistência sozinho
O estudo envolveu 92 idosas em situação de vulnerabilidade socioeconômica, moradoras de Bauru. Crédito: Emmanuel Ciolac/UNESP Um estudo envolvendo 92…
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