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Aumentar a ingestão de proteína em 25 g por dia pode ajudar as mulheres a reduzir o risco de fratura de quadril em até 14%.
Crédito: Pixabay/CC0 Domínio Público Aumentar a ingestão de proteínas e beber xícaras regulares de chá ou café é uma maneira…
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A importância do alongamento ao longo do dia de trabalho
Crédito: Pixabay/CC0 Public Domain O comportamento sedentário, incluindo ficar sentado por longos períodos de tempo, pode contribuir para efeitos adversos…
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