Cinco maneiras de melhorar sua saúde este ano que não dependem da perda de peso

Todo mês de janeiro, as pesquisas na Internet pelos termos “dieta” e “perda de peso” aumentam, as academias ficam mais movimentadas e as tendências de dieta se espalham pelas redes sociais. Mas a pesquisa mostra que a maioria das pessoas que tenta o plano de solução rápida mais recente não consegue manter o peso.