Por que as resoluções de Ano Novo podem parecer mais difíceis este ano – e o que poderia ajudar

O início de um novo ano há muito é considerado um momento importante para mudanças pessoais. A investigação psicológica mostra que marcos do calendário, como aniversários, segundas-feiras ou o ano novo, podem funcionar como pontos de reinicialização mental, tornando as pessoas mais propensas a refletir sobre as suas vidas e a tentar novos objetivos. Este fenômeno foi descrito por pesquisadores há mais de uma década como o “efeito do novo começo”.