Um ano de exercício aeróbico melhorou a saúde vascular cerebral em idosos

Um ano de treinamento aeróbico reduziu a impedância (resistência efetiva ao fluxo sanguíneo) nos vasos sanguíneos do cérebro de adultos mais velhos, de acordo com um novo estudo do Centro Médico Sudoeste da Universidade do Texas e do Hospital Presbiteriano de Saúde do Texas, em Dallas. Os resultados são publicados antes da impressão no Revista de Fisiologia Aplicada.

Idosos têm maior impedância cerebrovascular do que pessoas mais jovens, o que pode contribuir para a redução crônica da inundação no cérebro. Um estilo de vida com pouco ou nenhum exercício pode levar a muitas efeitos adversos à saúdesegundo a National Library of Medicine, entre eles:

• Obesidade
• Doenças cardíacas
• Diabetes

Os pesquisadores examinaram 73 adultos mais velhos divididos aleatoriamente em dois grupos para este estudo. Os voluntários, com idades entre 60 e 80 anos, fizeram caminhadas e corridas rápidas para medir o impacto do exercício no fluxo sanguíneo cerebral. A intensidade do programa de exercícios foi baseada na aptidão de cada participante e aumentou progressivamente de três sessões de exercícios por semana por 25 a 30 minutos para quatro a cinco sessões por semana na semana 26, conforme os participantes se adaptavam às cargas de trabalho anteriores.

Os achados deste estudo sugerem que o treinamento aeróbico prolongado pode prevenir ou reduzir os aumentos relacionados à idade na impedância cerebrovascular. “Essas descobertas demonstram os benefícios do exercício aeróbico na saúde vascular cerebral, que é essencial para manter Função cerebral na velhice”, disse Rong Zhang, Ph.D., autor sênior do estudo e professor do Texas Health Presbyterian Hospital, em Dallas.