A proteína está na moda: mas de quanto você realmente precisa?

A proteína está passando por um momento, com as diretrizes federais aumentando significativamente a quantidade recomendada que as pessoas devem comer todos os dias e produtos que vão desde bebidas de café a Pop-Tarts promovendo níveis aumentados do nutriente. Comer proteína suficiente é importante para uma boa saúde, disseram nutricionistas da área de Denver, mas as pessoas que desejam aumentar sua ingestão precisam ter certeza de escolher alimentos de qualidade e não excluir carboidratos e gorduras saudáveis.