Como fazer e cumprir as resoluções de Ano Novo

A maioria das resoluções de Ano Novo desmorona antes que as decorações do feriado cheguem ao loft – e não é que as pessoas sejam preguiçosas ou necessariamente não tenham motivação. A questão é que a maioria das metas são escritas no tom de um diretor severo, o que é um caminho rápido para desistir. Uma boa resolução precisa parecer viva e não imposta. Aqui estão quatro ideias apoiadas por pesquisas que podem ajudá-lo a permanecer no caminho certo.