Acho que o peso do meu filho está afetando sua saúde. Como posso apoiá-lo melhor?

A flutuação de peso e a mudança na composição corporal com o crescimento são uma parte normal do desenvolvimento. Além do primeiro ano de vida, a adolescência vivencia o aumento mais rápido em crescimento e desenvolvimento.

Seu médico levará em consideração o peso do seu filho como parte de uma avaliação holística, considerando idade, sexo e estágio de crescimento.

Nem todas as crianças com peso elevado terão consequências para a saúde.

No entanto, à medida que as crianças crescem, o excesso de gordura corporal pode causar complicações de saúde, incluindo apneia do sono (quando a respiração para e recomeça durante o sono), problemas ósseos ou articulares, doença hepática, pressão alta ou colesterol alto ou resistência à insulina (pré-diabetes).

Se você notar alterações na saúde do seu filho ou adolescente, como manchas escuras ao redor do pescoço ou nas axilas (que indicam resistência à insulina), dores de cabeça, dificuldade para dormir ou dores nas articulações, converse com seu médico.

O que seu médico fará?

Seu GP pode investigar se há um impacto na saúde relacionado ao excesso de peso. Ele pode verificar a pressão arterial e fazer um exame de sangue para verificar a saúde do fígado, os níveis de colesterol e os níveis de açúcar no sangue.

O peso alto geralmente está relacionado a problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade ou transtornos alimentares. Seu GP pode ajudar a avaliar e gerenciar essas condições.

Um GP com experiência em controle de peso pode fornecer suporte apropriado e encaminhamentos para suporte local, dependendo da sua área. Um nutricionista praticante credenciado com experiência em saúde pediátrica, por exemplo, pode ajudar a desenvolver rotinas de refeições saudáveis ​​para a família.

Mudanças que envolvem toda a família

Os tratamentos iniciais para a saúde relacionada ao peso dependerão da idade do seu filho. Eles geralmente envolvem uma abordagem de toda a família para melhorar os comportamentos de saúde, como:

• mudanças alimentares saudáveis, como oferecer uma variedade de frutas e vegetais de diferentes cores e tipos, e limitar bebidas açucaradas e alimentos ricos em sal, gordura e açúcar
• limitar o tempo de tela (visando não mais do que duas horas por dia de tempo de tela não educacional para crianças de cinco a 17 anos)
• melhorar os hábitos de sono (com o objetivo de dormir de 9 a 11 horas por noite para crianças de seis a 12 anos e de 8 a 10 horas por noite para adolescentes)
• aumentar a atividade física (tentando fazer uma hora de brincadeira energética ou atividade vigorosa por dia).

A maioria das crianças e adolescentes terá melhor saúde física e mental e bem-estar após intervenções de mudança de comportamento. Isso pode incluir melhores comportamentos alimentares, menos sintomas de depressão e melhor autoestima e imagem corporal.

Opções para adolescentes

Às vezes, a perda de peso pode ser recomendada para adolescentes com excesso de peso significativo e complicações associadas.

À medida que as crianças crescem, elas serão incluídas no processo de tomada de decisão sobre o tratamento.

Uma série de dietas prescritivas foram testadas com adolescentes, incluindo dietas de energia muito baixa.

Nosso teste recente mostra que dietas específicas podem estabilizar o peso e melhorar a saúde física e mental de adolescentes. Nosso teste incluiu 141 adolescentes com complicações associadas à obesidade e comparou a restrição energética intermitente e contínua.

Encontramos melhorias no peso, resistência à insulina e função hepática após um ano para ambos os grupos. Sintomas de depressão, transtornos alimentares e compulsão alimentar reduziram após quatro semanas de uma dieta de energia muito baixa, seguida por uma transição para restrição energética intermitente ou contínua, que foi mantida por um ano.

No entanto, qualquer dieta prescrita só deve ser usada sob supervisão médica e dietética.

Medicamentos de nova geração (como Wegovy) estão agora disponíveis para adolescentes com obesidade grave para serem usados ​​junto com terapia comportamental. Eles podem ajudar na perda de peso e reduzir o risco de complicações futuras de saúde.

A cirurgia bariátrica pode ser uma opção para adolescentes mais velhos com complicações de saúde significativas.

Se você estiver pensando em usar medicamentos ou fazer uma cirurgia, converse sobre os riscos e benefícios com seu médico.

Esteja atento aos sinais de distúrbios alimentares

Crianças e adolescentes com peso corporal maior podem tentar perder peso por conta própria. Infelizmente, a maioria das informações publicamente disponíveis não é adaptada às necessidades de crianças em crescimento, pode ser insustentável e pode levar a comportamentos alimentares desordenados.

As mídias sociais estão carregadas de mensagens inúteis sobre perda de peso, dieta e exercícios, e frequentemente promovem ideais de imagem corporal inatingíveis. Converse com seus filhos sobre o que eles veem nas mídias sociais para ajudá-los a reconhecer qual conteúdo de mídia social é benéfico.

Se você notar que seu filho está perdendo peso rapidamente, escondendo comida ou comendo em segredo, comendo compulsivamente (comendo muita comida e sentindo que não consegue parar), vomitando depois de comer, fazendo exercícios em excesso para queimar calorias ou pulando refeições regulares para tentar perder peso, converse com seu médico. Esses podem ser sinais de um transtorno alimentar.

Como você pode apoiar seu filho

Os pais são modelos importantes para as crianças e têm um papel fundamental em apoiar toda a família a viver um estilo de vida saudável.

Comece hábitos saudáveis. Faça da alimentação saudável e exercícios prazerosos parte da vida diária.

Evite fazer comentários negativos sobre o seu corpo ou o do seu filho — e peça para que outros façam o mesmo. Se você ouvir um comentário negativo sobre o peso do seu filho, tente reformular isso em uma mensagem positiva. Por exemplo, “corpos em crescimento são corpos fortes”.

Esteja ciente do bullying. Algumas crianças com peso mais alto sofrem provocações ou bullying relacionado ao tamanho do corpo. Isso pode ocorrer de colegas na escola, professores, pais e até mesmo profissionais de saúde. Pergunte ao seu filho se ele é provocado ou intimidado por causa do corpo e tome as medidas adequadas.

Por fim, tenha em mente que tratamentos diferentes podem funcionar de forma diferente para pessoas diferentes. Se você achar que uma abordagem de tratamento não está funcionando para seu filho ou sua família, retorne ao seu provedor de cuidados de saúde para discutir outras opções.

Crianças e famílias com preocupações com o peso devem ser tratadas com respeito e dignidade em todos os momentos. Se você acha que seu provedor de saúde não está fazendo isso, considere mudar.

Este artigo foi republicado do The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.