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A Semana do Peso Saudável será observada de 15 a 21 de janeiro, portanto, este é um bom momento para lembrar a conexão entre peso e saúde durante a infância.
o prevalencia da obesidade em adultos nos EUA aumentou de 30,5% para 41,9% de 1999 a 2020, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A prevalência de obesidade grave aumentou de 4,7% para 9,2% no mesmo período. E a taxa de obesidade infantil também é um problema sério nos EUA.
A obesidade infantil é particularmente preocupante porque os quilos extras geralmente começam crianças no caminho para problemas de saúde que antes eram considerados problemas de adultos.
Estar acima do peso ou obeso é um fator de risco para:
- Vários tipos de câncer, incluindo mama, ovário, esôfago, estômago, pâncreas, cólon, retal e próstata
- Doença cardíaca
- Derrame
- Pressão alta
- Apnéia do sono
- Diabetes tipo 2
- osteoartrite
Além disso, crianças com obesidade podem sofrer provocações ou bullying por parte de seus colegas. Isso pode resultar em perda de auto-estima e aumento do risco de depressão e ansiedade.
O que você pode fazer?
Aqui estão algumas maneiras de ajudar seu filho a atingir e manter um peso saudável:
- Dê um bom exemplo. Fazer Alimentação saudável e atividade física regular um assunto de família. Todos serão beneficiados e ninguém se sentirá excluído.
- Tenha lanches saudáveis disponíveis. As opções incluem pipoca sem manteiga, frutas com iogurte desnatado, cenouras com homus ou cereais integrais com leite com baixo teor de gordura.
- Ofereça novos alimentos várias vezes. Não desanime se seu filho não gostar imediatamente de um novo alimento. Geralmente, são necessárias múltiplas exposições a um alimento para obter aceitação.
- Escolha recompensas não alimentares. Prometer doces por bom comportamento é uma má ideia.
- Certifique-se de que seu filho durma o suficiente. Alguns estudos indicam que dormir pouco pode aumentar o risco de obesidade. A privação do sono pode causar desequilíbrios hormonais que levam ao aumento do apetite.
O tratamento para obesidade infantil é baseado na idade do seu filho e se existem outras condições médicas. Os primeiros passos geralmente incluem mudanças nos hábitos alimentares e no nível de atividade física do seu filho. Em certas circunstâncias, o tratamento pode incluir medicamentos ou cirurgia para perda de peso.
Tratar e prevenir obesidade infantil ajuda a proteger a saúde do seu filho agora e no futuro.
©2023 Mayo Clinic News Network.
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Citação: Saúde do consumidor: por que o peso de seu filho é importante (2023, 18 de janeiro) recuperado em 18 de janeiro de 2023 em https://medicalxpress.com/news/2023-01-consumer-health-child-weight.html
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