Por que as pessoas se sentem solitárias no Natal? Aqui está o que a pesquisa diz

Diz-se que o Natal é um momento para se conectar com amigos, familiares e se divertir. Mas também pode ser tempo de solidão. De fato, os resultados de uma pesquisa de 2018 sobre a solidão durante o Natal no Reino Unido revelaram que 17% das pessoas se sentiam mais solitário durante o período festivo.

Solidão é uma emoção subjetiva, onde sentimos nossa relações sociais são insuficientes, principalmente quando comparados aos nossos pares. O Natal, com suas imagens e expectativas de presentes, socialização e excessos, muitas vezes pode ser um momento em que nossos próprios relacionamentos ou conexões são colocados sob os holofotes. Isso pode levar a sentimentos de inadequação se o período não corresponder às ideias de como nossas vidas deveriam ser no Natal.

Este ano, a crise do custo de vida também inevitavelmente tornará as coisas mais difíceis. Adicione as longas noites escuras e uma dieta festiva de álcool, açúcar e menos sono e não é de surpreender que o Natal possa se tornar uma época complicada para muitas pessoas.

Isso não quer dizer que a solidão seja sentida apenas no Natal. E como pesquisa recente mostra, não é apenas experimentado por aqueles mais tarde na vida. Cerca de 45% dos adultos na Inglaterra dizem ter sentimentos de solidão – seja ocasionalmente, às vezes ou com frequência. Isso soma mais de 25 milhões de pessoas.

Solidão pós-COVID

o isolação social imposta pelos bloqueios do COVID-19 tem indiscutivelmente solidão exacerbada. De fato, pesquisas do Escritório de Estatísticas Nacionais e do Campanha para acabar com a solidãouma instituição de caridade que trabalha para combater o isolamento crônico, descobriu que 3,3 milhões de pessoas que vivem na Grã-Bretanha eram “cronicamente solitárias” ou se sentiam solitárias o tempo todo entre dezembro de 2021 e fevereiro de 2022.

A solidão pode atingir qualquer um de nós, a qualquer momento. E, se não for tratado, pode levar a condições de saúde mais amplas, como ansiedade e depressão – foi até mesmo ligada a doenças cardiovasculares.

Alguma pesquisa mostra que os jovens de 18 a 25 anos têm a mesma probabilidade, se não mais, de serem tão solitários quanto pessoas mais velhas. Na maioria das sociedades, a solidão se assemelha a uma curva em forma de U com notas altas na adolescência, um declínio na meia-idade e depois um aumento novamente na velhice.

A idade adulta jovem é muitas vezes percebida como uma época em que as pessoas têm uma vida social ativa, bem como a capacidade de fazer amigos facilmente. Isso pode agravar a pressões sociais sobre alguns jovens e seus sentimentos de solidão – especialmente se eles acham que têm menos amigos do que seus colegas.

Como resultado, eles podem achar mais difícil de admitir sentir-se sozinho– especialmente no Natal – e podem se sentir pior consigo mesmos como resultado.

A idade adulta jovem também é um período em que ocorrem várias transições de vida que são conhecidas por desencadear solidão— como mudar para uma nova instituição de ensino, iniciar um emprego, sair da casa dos pais ou ter filhos.

E de acordo com o Censo Viceland Reino Unido 2016uma pesquisa com 2.500 jovens de 18 a 34 anos pela empresa de mídia vícioa solidão é o medo número um dos jovens de hoje, ficando à frente de perder uma casa ou um emprego.

Afeta a todos de forma diferente

Outros estudos chamaram a atenção para fatores que podem desencadear a solidão independentemente da idade. Um estudo, por exemplo, mostra que as pessoas que se identificam como uma minoria sexual relatam classificações mais altas de solidão do que heterossexuais.

A solidão também é um dos principais questões enfrentadas por refugiados e migrantes. Em um estudo de 2014, 58% dos migrantes e refugiados descreveram a solidão e o isolamento como seu maior desafio enquanto viviam em Londres. Outro estudo, entretanto, destaca que a desconexão social é um importante determinante de saúde mental e risco de suicídio entre populações migrantes em países de língua inglesa.

A pesquisa também mostrou que ser um cuidador pode levar a solidão. As responsabilidades de cuidar podem reduzir o tempo de manutenção conexões sociais com amigos, colegas de trabalho e outros membros da família. Caregivers UK, uma instituição de caridade nacional que apoia cuidadores não remunerados, relatórios que oito em cada dez cuidadores já se sentiram solitários ou isolados devido ao cuidado e que a maioria não se sente capaz de falar sobre isso com seus amigos.

Os cuidadores também não são todos velhos, estima-se 800.000 jovens cuidadores de cinco a 17 anos na Inglaterra. E o Natal pode ser uma época especialmente difícil para esses Jovens que provavelmente estão tendo uma experiência festiva muito diferente de seus amigos na escola.

Portanto, enquanto você aproveita suas compras festivas, comendo, bebendo e festejando, pense nas muitas pessoas ao redor do mundo que se sentirão solitárias neste Natal e, de fato, ao longo do ano. E se você se sentir um pouco sozinho ou sem graça de vez em quando durante as férias, não entre em pânico, é muito normal.

Se você conhece alguém que passará muito tempo sozinho neste Natal ou que provavelmente se sentirá sozinho, há coisas que você pode fazer para ajudar. Às vezes, o menor dos gestos pode fazer com que as pessoas se sintam menos isoladas: um sorriso ou um cumprimento a um transeunte, um chamada telefónicamensagem de texto ou cartão de Natal para um amigo com quem você não tem contato há algum tempo.

Mas também é importante lembrar que todos nós podemos nos sentir solitários de vez em quando e que não há problema em não nos sentirmos sempre felizes e cheios de diversão, mesmo no Natal.

Este artigo é republicado de A conversa sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.