Pá de neve pode ser perigoso para o seu coração

Limpar calçadas e calçadas de neve pode ser essencial para evitar o fechamento, no entanto, a American Heart Association, organização sem fins lucrativos líder mundial focada na saúde do coração e do cérebro para todos, recomenda cautela ao pegar aquela pá ou mesmo ligar o soprador de neve. A pesquisa mostra que muitas pessoas podem enfrentar um risco aumentado de ataque cardíaco ou parada cardíaca súbita após remover neve pesada.

A declaração científica de 2020 da American Heart Association, Eventos cardiovasculares agudos relacionados ao exercício e possíveis adaptações deletérias após treinamento físico de longo prazo: colocando os riscos em perspectiva – uma atualizaçãoobserva a remoção de neve entre os atividades físicas isso pode colocar estresse extra no coração, especialmente entre pessoas que não estão acostumadas a exercícios regulares. Numerosos estudos de pesquisa científica ao longo dos anos identificaram os perigos de remover a neve para pessoas com e sem conhecimento prévio doença cardíaca.

O principal autor dessa declaração científica e voluntário de longa data da American Heart Association, Barry Franklin, Ph.D., FAHA, é um dos principais especialistas na ciência por trás dos riscos cardiovasculares da remoção de neve. Ele é autor de vários estudos sobre o assunto, estimando que centenas de pessoas morrem durante ou logo após a remoção da neve nos EUA a cada ano.

“Remover um pouco de neve da calçada pode não parecer um trabalho árduo. No entanto, o esforço de remover a neve pesada pode ser tão ou mais exigente para o coração do que fazer um teste de esforço em esteira, de acordo com a pesquisa que realizamos.” disse Franklin, professor de medicina interna na Escola de Medicina William Beaumont da Oakland University em Royal Oak, Michigan. “Por exemplo, depois de apenas dois minutos de remoção de neve, os batimentos cardíacos dos participantes do estudo excederam 85% do batimento cardíaco máximo, que é um nível mais comumente esperado durante testes de exercícios aeróbicos intensos. O impacto é mais forte nas pessoas menos aptas. “

UMA estudar realizado no Canadá há alguns anos descobriu que a chance de ataque cardíaco após uma nevasca aumentou entre os homens, mas não entre as mulheres. O estudo descobriu que, em comparação com nenhuma queda de neve, uma neve pesada— cerca de 7-8 polegadas — foi associado a chances 16% maiores de homens serem internados no hospital com um ataque cardíaco e um aumento de 34% na chance de homens morrerem de ataque cardíaco.

Franklin disse que o clima de inverno em geral pode contribuir para o aumento do risco. Temperaturas frias podem aumentar pressão sanguínea ao mesmo tempo em que constringem as artérias coronárias. Esses fatores, combinados com a frequência cardíaca mais elevada do esforço físico extra, podem aumentar o risco de eventos cardíacos agudos. Existem até estudos que mostram um risco aumentado de ataques cardíacos entre pessoas que usam sopradores de neve automáticos. Semelhante ao esforço extra de empurrar uma pá, empurrar um soprador de neve pode aumentar rapidamente a frequência cardíaca e a pressão arterial.

“O impacto da remoção de neve é ​​especialmente preocupante para pessoas que já têm riscos cardiovasculares, como um estilo de vida sedentário ou obesidade, ser fumante ou ex-fumante, ter diabetes, colesterol alto ou pressão alta, bem como pessoas que tiveram um ataque cardíaco ou derrame”, disse ele. “Pessoas com essas características e aquelas que fizeram cirurgia de ponte de safena ou a angioplastia coronária simplesmente não deveria estar limpando a neve.”

Franklin disse que o mais importante é estar ciente dos perigos, estar preparado e ter calma, inclusive fazendo pequenas pausas. Mesmo as pessoas relativamente saudáveis ​​devem observar que empurrar a neve com uma pá é fisicamente melhor do que levantá-la e jogá-la.

A American Heart Association recomenda que todos aprendam os sinais comuns de problemas cardíacos e se você sentir dor ou pressão no peito, tontura ou palpitações cardíacas ou coração ritmos, pare a atividade imediatamente. Ligue para o 9-1-1 se os sintomas não diminuírem logo após parar de remover a pá ou de remover a neve. Se você vir alguém desmaiar enquanto remove a neve, peça ajuda e comece RCP somente com as mãos se não responderem sem pulso.