Saúde e bem-estar
Saiba como parar de ressonar sozinho (ou pelo menos reduzir o volume)
Partilha
Haverá coisa pior do que estar a tentar adormecer e alguém ao nosso lado não parar de ressonar? A não ser que o leitor também ressone e já esteja cansado de ouvir queixumes do seu parceiro. Bem, para qualquer uma das hipóteses há agora esperança.
Um estudo sobre o ressonar realizado no Brasil concluiu que há um exercício muito fácil e eficiente e que pode, inclusivamente, ser praticado sozinho sem ter que recorrer a cirurgias nem a medicação.
Segundo os autores do estudo, esticar com frequência a língua e exercitar os músculos da boca ajuda a atenuar o ruído. Os participantes nas experiências praticaram este exercício com regularidade e verificaram que o seu ressonar foi atenuado em 36%. Já o ruído diminuiu em 56%.
Barbara Phillips, da Universidade de Kentucky College de Medicina, afirmou que «este estudo demonstra um promissor, não-invasivo, tratamento para as pessoas que sofrem deste mal».
Fonte: Diário Digital
Partilha
Segue-nos
