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O treinamento com pesos protege o cérebro dos idosos contra a demência, o estudo sugere
Metade dos participantes praticava treinamento com pesos duas vezes por semana, com cargas moderadas a alta intensidade e progressistas. Crédito:…
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Por que ‘reduzir’ pesos é tudo o que você precisa fazer
Professor Ken Nosaka. Crédito: Edith Cowan University Boas notícias para aqueles que lutam para encaixar um treino de academia em…
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