benefícios do exercício físico
- Saúde e bem-estar
Tomar um longo banho quente ou só imaginar que se está a fazer exercício substitui a actividade física?
Tomar um banho quente é uma boa forma de aliviar os músculos após fazer exercícios, mas e se pularmos directamente…
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As piores decisões que pode tomar num ginásio
Quando o assunto é o ginásio não é apenas o treino que importa. Existem tantas outras questões importantes e que…
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6 exercícios que te ajudam a definir os teus abdominais
Todos nós, quer sejamos mulheres ou homens, desejamos ter uns abdominais ou uma barriga bem definida. Por norma, para definirmos…
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