Ex-fumantes que recaem podem simplesmente estar cansados ​​do esforço de não fumar

O indicador mais confiável da recaída de um ex-fumante não é o forte desejo de fumar ou a baixa confiança na capacidade de evitar o tabaco – é o cansaço com os esforços para permanecer não fumante, de acordo com um novo estudo publicado em Vício. Os ex-fumantes parecem voltar a fumar com mais frequência porque estão exaustos da vigilância constante necessária para permanecerem não fumantes.

Este efeito é chamado de fadiga psicológica da cessação e sua influência sobre os ex-fumantes não é afetada pelo tempo de ex-fumante ou pelo fato de eles fumarem para reduzir os desejos.

Mesmo depois de anos sem fumar, depois de os sintomas de abstinência e as respostas condicionadas já não serem fortes, e mesmo com doses regulares de nicotina provenientes da vaporização, o custo mental e emocional cumulativo de continuar a não fumar pode tornar-se tão elevado que sobrecarrega as capacidades de adaptação e a motivação para se abster.

Este estudo acompanhou quase 2.000 ex-fumantes adultos na Austrália, Canadá, Inglaterra e Estados Unidos. A maioria dos participantes havia parado de fumar anos antes do início do estudo. No início do estudo, cada participante expressou:

1. quão cansado ele ou ela estava por tentar ficar parado
2. quão forte foi o desejo de fumar nas últimas 24 horas
3. quão confiante ele ou ela estava em permanecer ex-fumante

Dois anos depois, 9,2% dos ex-fumantes haviam voltado a fumar. As chances de recaída entre ex-fumantes com fadiga elevada foram 1,64 vezes maiores do que aqueles com fadiga baixa. Por outras palavras, os ex-fumadores que estavam mais cansados ​​de tentar manter o hábito de não fumar tiveram uma probabilidade 64% maior de recaída do que os ex-fumadores que não expressaram fadiga de cessação.

O elevado desejo de fumar e a baixa confiança em permanecer ex-fumador também previram a recaída do tabagismo, mas a força preditiva da fadiga da cessação foi mais forte e, pelo menos parcialmente, independente destas outras duas medidas.

Hua Yong, autor principal, da Universidade Deakin, na Austrália, diz: “É notoriamente difícil parar de fumar. Cerca de 95% das tentativas não assistidas de parar acabam em recaída, e mesmo quando tratamentos baseados em evidências, como adesivos de nicotina, são usados, as taxas de recaída ainda são altas.

“Nossa pesquisa sugere que o ‘cansaço com os esforços para permanecer sem fumar’ pode ser uma ferramenta de triagem útil para detectar ex-fumantes que estão em maior risco de recaída e dar-lhes apoio quando necessário. Poderíamos incorporar a avaliação da fadiga da cessação nos exames de saúde de rotina e estar prontos para fornecer intervenções de prevenção de recaídas quando necessário. Os ex-fumantes também podem ser aconselhados a procurar mais ajuda quando começarem a sentir fadiga”.

Fornecido pela Sociedade para o Estudo do Dependência