Aqui estão sete doenças estranhas que o exercício pode desencadear

O exercício faz bem ao corpo e à mente. Um bom treino pode deixá-lo com energia, recarregado e pronto para enfrentar o resto do dia.

Mas para alguns, os efeitos posteriores de um bom treino podem ser um pouco mais bizarros. De nariz sangrento a “coregasmos”, aqui estão algumas das coisas mais estranhas que podem acontecer ao seu corpo como resultado do exercício:

1. Gosto metálico

Algumas pessoas descobrem que, durante o exercício, sentem um gosto metálico na boca.

Isso é causado pelos aumentos da frequência cardíaca e da pressão arterial que ocorrem quando nos exercitamos. Durante períodos prolongados, esse aumento de pressão pode causar a ruptura dos pequenos e delicados vasos sanguíneos do nariz.

Isso pode resultar em sangramento nasal ou pode voltar para a garganta, onde você sentirá o gosto do sangue. O ferro no sangue é o que causa o gosto metálico.

Algumas evidências sugerem que esse gosto metálico também pode resultar da ruptura de pequenos vasos sanguíneos nos pulmões. Este fenômeno é mais comumente observado em ciclistas de elite e corredores de ultramaratona, provavelmente devido ao longo esforço sob o qual seus pulmões são submetidos.

2. Sangramento no ânus e nos mamilos

O exercício também pode causar sangramento em outros locais inesperados.

Por exemplo, correr longas distâncias pode induzir sangramento no ânus. Isso é causado por alterações na forma como o fluxo sanguíneo é distribuído no corpo durante o exercício.

Em repouso, o trato gastrointestinal recebe cerca de 25% do sangue do coração. Mas durante o exercício esta percentagem cai cerca de 80% à medida que mais sangue é entregue aos músculos, coração e pulmões. Isso causa uma falta de oxigênio de curto prazo nos tecidos gastrointestinais.

Mas quando o fluxo sanguíneo volta ao normal após uma corrida, o aumento do fluxo pode danificar os minúsculos vasos sanguíneos do trato gastrointestinal. Isso causa sangramento no ânus – o que, em alguns casos, pode ser fatal.

Os mamilos são outro ponto dolorido que pode sangrar após uma corrida devido ao atrito com as roupas. Quanto mais você corre por semana, maior é a probabilidade de sentir isso. Quase 40% das pessoas que correm mais de 65 km por semana relatam ter tido “mamilo de corredor”.

O tempo frio vai piorar a situação à medida que os mamilos ficam eretos, causando maior irritação e um ponto de contato concentrado. O suor também pode piorar a situação, pois reduz a barreira protetora na superfície da pele.

Felizmente, isso pode ser facilmente evitado. Um pouco de vaselina, por exemplo, pode ajudar a evitar irritações nas corridas.

3. Erupções cutâneas

Quando nos exercitamos, suamos. Esta é a maneira natural do nosso corpo se refrescar.

Mas células mortas da pele, sujeira e micróbios podem fazer com que esse suor fique preso nos poros abaixo da superfície da pele. Isso pode causar erupções cutâneas – uma sensação de coceira, formigamento ou ardência na pele.

Essa erupção geralmente desaparece por conta própria. Pode ser prevenida usando roupas mais largas durante os treinos, praticando exercícios em um ambiente mais fresco ou aplicando compressas frias na pele após o treino.

A urticária é outra erupção cutânea que pode aparecer – também desencadeada pelo calor ou exercício. A urticária costuma ser mais dolorosa e coceira do que uma erupção cutânea e geralmente requer anti-histamínicos para reduzir os sintomas. É causada pela liberação de histamina (uma substância química imunológica) quando o corpo é exposto ao gatilho.

4. Unhas enegrecidas

Embora essa condição seja comumente chamada de “unha do pé do corredor”, ela não é exclusiva desses atletas. Qualquer esporte – incluindo tênis e dança – onde haja impacto e pressão repetitivos nos dedos dos pés pode fazer com que as unhas escureçam e até caiam.

Usar calçado adequado que evite que os dedos dos pés esfreguem e sejam esmagados no sapato reduzirá o risco disso.

5. Coriza

A respiração rápida que fazemos durante o treino pode aumentar o número de irritantes, detritos e micróbios que entram no corpo pelo nariz.

Em resposta, o corpo começa a produzir mais fluidos nasais para eliminá-los – e evitar o ressecamento. Isso resulta em coriza – um sinal de que os mecanismos de proteção do corpo estão na ofensiva.

A rinite induzida por exercício é extremamente comum em nadadores e naqueles que se exercitam ao ar frio, como esquiadores cross-country. Isso ocorre porque esses ambientes são muito agressivos para as mucosas.

6. Olhos vermelhos

Levantar peso ou fazer esforço durante um treino pode causar danos estruturais aos olhos.

Quando nos esforçamos, nossa pressão arterial aumenta – e essa pressão pode causar a ruptura de pequenos vasos na parte branca dos olhos. Isso é chamado de hemorragia subconjuntival,

O resultado é uma pequena mancha de sangue na parte branca do olho. Felizmente, a condição não é dolorosa e normalmente não afeta a visão. Geralmente cura em algumas semanas.

7. Coregasmos

Para algumas pessoas, o exercício pode induzir prazer sexual – um orgasmo induzido pelo exercício ou “coregasmo”. Embora os exercícios musculares abdominais e centrais sejam gatilhos comuns, eles não são os únicos exercícios que podem induzir um. Algumas pessoas relataram experimentá-los ao andar de bicicleta, levantar peso, correr, fazer ioga ou até mesmo caminhar.

As mulheres tendem a experimentá-los mais do que os homens, mas não se sabe o quanto é mais comum, pois os estudos são limitados.

A anatomia única de uma pessoa, bem como seu estado físico, fisiológico e mental, provavelmente desempenham um papel na ocorrência ou não de um coregasmo. Os neurotransmissores de bem-estar liberados pelo exercício (como as endorfinas) também são reconhecidos como “aceleradores do orgasmo””, então provavelmente também desempenham um papel.

Felizmente, a maioria dessas doenças induzidas pelo exercício dura pouco e podem ser facilmente tratadas em casa durante o próximo dia de descanso. Qualquer coisa que não o faça deve ser verificada por um médico ou enfermeiro.

Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.