Ciclismo? O cirurgião ortopédico compartilha dicas para proteger suas mãos, pulsos e cabeça

O ciclismo é uma ótima maneira de se manter ativo e aproveitar o ar livre. Seja você um piloto recreativo ou um viajante diário, é importante proteger suas mãos e pulsos. O Dr. Sanj Kakar, um cirurgião ortopédico da clínica da Mayo especializado em mãos e pulsos, compartilha dicas práticas para evitar ferimentos durante o ciclismo.

Seja você um profissional ou andando de bicicleta por diversão, há lesões comuns que todos os ciclistas podem experimentar.

“O primeiro é uma lesão traumática se alguém cair de uma bicicleta”, diz o Dr. Kakar.

As quebras comuns de lesão traumática incluem fraturas de pulso.

“Também vemos lesões no tipo de uso excessivo. Portanto, por exemplo, vemos pacientes onde estão pressionando os freios por muito tempo, apertando com força, pressionando a palma da mão e as mãos às vezes adormecem-chamadas de dormência e formigamento”, diz Kakar.

Ele diz que pode ser a síndrome do túnel do carpo, uma condição que você não deseja ignorar. As opções de tratamento incluem injeções de cortisona e cirurgia.

“Se você tem dormência e formigamento nos dedos, é algo que eu não ignoraria, porque se você tiver o túnel do carpo, nos preocupamos com isso”, explica o Dr. Kakar.

A dormência e o formigamento podem se tornar permanentes e resultar na perda da força muscular.

Evite lesões na bicicleta

“Existem medidas preventivas simples que você pode tomar”, diz o Dr. Kakar. “Ter alças mais grossas para que você não esteja apertando o máximo que pode ajudar. As luvas de bicicleta também ajudam e às vezes colocam seu pulso em uma posição melhor do que pressionar a palma da mão”.

Você nem sempre pode evitar um acidente, mas pode tornar seu passeio mais seguro, sempre usando um capacete de bicicleta.