O que você precisa saber

O exercício tem sido associado a um menor risco de certos tipos de câncer, como mama, cólon e próstata. Mas o câncer de pele é uma preocupação persistente para aqueles que passam o tempo fora de casa.

As pessoas que correm, esquiam, surfam, nadam, jogam tênis, andam de bicicleta ou jogam golfe podem ter maior risco de câncer de pele devido à exposição mais longa e aumentada à radiação ultravioleta do sol. Esses raios também podem se intensificar quando refletidos em altitudes mais altas da neve e da água. A transpiração e a água também podem fazer com que os protetores solares sejam menos eficazes.

À medida que os dias ficam mais longos e os raios do sol se tornam mais fortes e diretos, lembre-se de que as atividades ao ar livre podem aumentar o risco de desenvolver câncer de pele. Aqui está o que você precisa saber:

Os fatos sobre o câncer de pele

O câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, aproximadamente um em cada cinco americanos desenvolverá câncer de pele antes dos 70 anos.

Os três principais tipos de câncer de pele são o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma. Os carcinomas basocelular e espinocelular são os mais comuns. Um carcinoma basocelular se parece com uma pequena protuberância rosa ou vermelha na pele ou uma mancha plana e escamosa. As células cancerígenas escamosas geralmente se desenvolvem em partes do corpo frequentemente expostas ao sol, como rosto, pescoço, orelhas, lábios e pescoço. Eles se parecem com uma mancha escamosa, avermelhada ou rosa, inchaço ou ferida que não cicatriza.

O melanoma é o terceiro câncer de pele mais comum, é mais agressivo e pode se espalhar para outros órgãos. Começa em células chamadas melanócitos que produzem melanina, o pigmento que dá cor à pele, cabelo e olhos. O melanoma geralmente aparece como uma toupeira de formato irregular ou mancha pigmentada na pele.

Mas aqui está a boa notícia: os cânceres de pele, até mesmo o melanoma, têm uma taxa de cura muito alta quando detectados e tratados precocemente. Quando detectado precocemente, a taxa de sobrevivência de cinco anos para o melanoma localizado é de 99%, de acordo com o National Cancer Institute.

Proteção da pele para atividades ao ar livre

A dermatologista de Columbia Alexandra Coromilas, MD, recomenda ficar vigilante, especialmente se você passar muito tempo ao sol.

“Conheça as sardas, protuberâncias e protuberâncias de sua pele e aprenda a reconhecer sinais preocupantes, como alterações nas bordas, diâmetro ou cor de suas toupeiras, ou um novo crescimento que parece distinto ou não está cicatrizando corretamente”, diz ela . “Se você observar alguma alteração preocupante, marque uma consulta para uma verificação de pele, onde faremos um exame completo da pele.”

Embora não haja diretrizes rígidas para exames de câncer de pele, algumas pessoas correm maior risco de câncer de pele. “Se você tem um histórico familiar de câncer de pele, passa muito tempo ao sol, tem pele clara, tem histórico de queimaduras solares ou uso de cama de bronzeamento, ou toma medicamentos que suprimem seu sistema imunológico, então você deve considerar ser triados”, diz Coromilas.

Durante um exame de pele, um dermatologista da Columbia verificará o seguinte:

• Toupeiras de formato irregular
• Alterações no tamanho, forma ou cor das toupeiras existentes
• Novas toupeiras ou crescimentos
• Toupeiras com sangramento ou coceira
• Uma mancha ou ferida que não cicatriza
• Uma toupeira que parece diferente das outras

Coromilas também orienta: “Na hora de se prevenir, tente evitar o sol direto entre 10h e 16h, use roupas com proteção UV, como mangas compridas e chapéus, e saiba usar e aplicar o protetor solar corretamente”.

A melhor maneira de aplicar protetor solar:

• Aplique generosa e uniformemente em todas as áreas expostas da pele seca.
• Use um protetor solar resistente à água se planeja ficar na água ou suar muito.
• Aplique protetor solar pelo menos 15 minutos antes de sair ao sol.
• Reaplique o protetor solar a cada duas ou três horas.
• Use um produto com proteção UV de amplo espectro (UVA e UVB). FPS 30 ou superior é recomendado.
• Considere selecionar um protetor solar mineral com óxido de zinco como principal ingrediente ativo.

E lembre-se, o protetor solar também pode retardar os efeitos e a aparência do envelhecimento, então use-o para a saúde da sua pele e também para a sua vaidade.

“Existem medidas simples que reduzem o risco de contrair câncer de pele. A proteção e a prevenção percorrem um longo caminho”, diz Coromilas.