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A maioria das pessoas luta para cumprir as metas recomendadas de sono e atividade física: descansar é melhor, diz estudo
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Dormir o suficiente e permanecer ativo são duas das coisas mais importantes que podemos fazer pela nossa saúde, mas novas pesquisas mostram que a maioria das pessoas luta para conseguir ambos, e que o sono pode ser a chave para se movimentar mais.
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