Estudo relaciona o vício em mídias sociais à má qualidade do sono entre jovens de Bangladesh

Um estudo publicado em Natureza e Ciência do Sono revela uma forte ligação entre a dependência das redes sociais e a má qualidade do sono entre os diplomados do ensino secundário no Bangladesh, oferecendo novas perspectivas sobre a saúde mental e os hábitos digitais dos jovens.

Pesquisadores da Escola de Medicina Joan C. Edwards da Universidade Marshall, CHINTA Research Bangladesh, Universidade do Sul da Ásia, Universidade Jahangirnagar e Universidade Princesa Nourah Bint Abdulrahman analisaram dados de 1.139 estudantes que se preparavam para admissão na universidade. O estudo descobriu que níveis mais elevados de dependência de redes sociais estavam intimamente associados a uma pior qualidade do sono. Dois sintomas principais – “recaída” e “perturbação do desempenho diurno” – surgiram como principais ligações entre o uso excessivo das redes sociais e problemas de sono.

O estudo também descobriu diferenças significativas entre os sexos. As participantes do sexo feminino experimentaram uma pior qualidade do sono quando o vício nas redes sociais estava presente, enquanto os estudantes do sexo masculino exibiram uma prevalência global mais elevada de dependência, sugerindo uma suscetibilidade diferencial, relacionada com o sexo, aos efeitos do uso das redes sociais.

Através da análise da rede, os investigadores identificaram vários sintomas “centrais” que ligam o uso das redes sociais à saúde do sono: “modificação do humor”, “demora para adormecer” (latência do sono) e “perturbação da eficiência durante o dia”.

“Essas descobertas ressaltam que a saúde do sono e os comportamentos nas redes sociais estão profundamente interligados”, disse o autor correspondente David Gozal, MD, MBA, Ph.D. (Hon), vice-presidente de assuntos de saúde da Universidade Marshall e reitor da Escola de Medicina Joan C. Edwards. “Nossos resultados destacam a importância de intervenções direcionadas para promover hábitos digitais e de sono mais saudáveis ​​entre os jovens”.

O estudo contribui para um conjunto crescente de evidências sobre o impacto das redes sociais no bem-estar físico e mental e enfatiza a necessidade de campanhas de sensibilização e estratégias preventivas que considerem fatores comportamentais e baseados no género.