Tecnologia GPS revela que treinos de futebol podem ser até 40% mais exigentes que jogos

Até recentemente, havia poucos dados disponíveis sobre quanto esforço os jogadores de futebol exercem nos jogos versus treinos, quais grupos de posição correm mais ou como equilibrar as cargas nos treinos para melhor atender às necessidades do dia do jogo. Uma nova pesquisa da Universidade do Kansas está usando tecnologia de sistema de posicionamento global para fornecer essas respostas a treinadores e treinadores.

O estudo está publicado na revista Fronteiras no Esporte e na Vida Ativa.

Numa investigação realizada com a equipa de futebol da Divisão II da Universidade de Nebraska-Kearney, os investigadores da KU descobriram que os treinos podiam ser 20% a 40% mais exigentes fisicamente do que os jogos, que os defensores tendiam a correr distâncias mais longas do que outros grupos de posição e que os treinos diminuíam de intensidade quanto mais perto estavam do dia do jogo. Mas utilizar a tecnologia para medir as cargas de treino e indicar como utilizar os dados para melhorar o desempenho pode ser a maior contribuição da investigação.

“Quantificar estas cargas de treino é, em última análise, o primeiro passo. Temos esta tecnologia no espaço do futebol, mas há espaço para determinar como a utilizamos”, disse Quincy Johnson, professor assistente de ciências da saúde, do desporto e do exercício e diretor assistente do Jayhawk Athletic Performance Laboratory, que liderou o estudo. “Agora estamos chegando ao ponto em que podemos agir com base nos insights.”

A equipe de pesquisa usou tecnologia GPS que colocou um chip em coletes de malha usados ​​entre as omoplatas dos jogadores. Os chips são conectados a satélites para fornecer informações precisas sobre a atividade física. Para o estudo, os pesquisadores coletaram dados sobre duração total, distância total percorrida, jardas por minuto, distância de corrida intensa e esforços de corrida intensa.

Os dados foram coletados de 27 jogadores em 32 treinos totais e 11 jogos ao longo de uma temporada. Os jogadores foram medidos por grupos de posição, incluindo linha, grande habilidade (incluindo linebackers, quarterbacks e tight ends) e habilidade (como wide receivers e defensores).

Os resultados mostraram que houve diferenças significativas nos três grupos de posição em termos de distância total, jardas por minuto, distância de corrida intensa e esforços de corrida intensa, mas não houve diferenças significativas na duração total. Para cada grupo de posição, a carga de treinamento nos treinos foi significativamente maior do que durante os jogos. Para os atacantes, os treinos tiveram uma carga de treinamento até 22% maior, enquanto grande habilidade e habilidade foram até 28% e 24% maiores, respectivamente.

O estudo mediu os esforços de 14 participantes e 13 não participantes e descobriu que os participantes tinham medidas significativamente mais altas de jardas por minuto, mas os não iniciados tinham medidas significativamente mais altas de distância de corrida intensa e esforços de corrida intensa. Os pesquisadores também observaram que cinco dos jogadores passaram a jogar profissionalmente. Seus dados mostraram maior carga de treinamento em diversas medidas.

Essencialmente, disse Johnson, os dados mostraram que esses jogadores tinham a capacidade de trabalhar mais no mesmo período de tempo que seus companheiros de equipe. Esses dados poderiam ser potencialmente usados ​​pela equipe esportiva para identificar talentos ou continuar a desenvolver atletas talentosos, acrescentou.

O futebol, como todos os esportes, inclui muitas escolas diferentes de pensamento sobre a melhor forma de preparar os jogadores para a competição. Uma abordagem comum é ter treinos mais intensos no início da semana e reduzir gradualmente a carga de trabalho à medida que a equipe se aproxima do dia do jogo. A equipe UNK seguiu essa abordagem, e os dados confirmaram que o primeiro treino após um jogo teve uma carga de treinamento maior para todos os grupos de posição do que cada treino subsequente, concluindo com uma caminhada de baixa intensidade no dia anterior ao jogo.

Os resultados apoiam a noção de que os jogadores de futebol precisam ser capazes de treinar mais durante os treinos e exercer mais esforço do que durante o dia do jogo para maximizar o desempenho.

Pesquisas semelhantes têm sido feitas no futebol há anos, mas pouco foi realizado para quantificar a carga de treinamento no futebol.

“Essas descobertas apoiam a noção de que o treinamento deve ser intenso e que as cargas de treinamento às vezes precisam ser maiores do que em um jogo”, disse Johnson. “O futebol exige mais. O que sabemos sobre gerenciamento e monitoramento da carga geralmente exige que a carga seja menor na maioria dos esportes. Vimos que no primeiro e no segundo dias de treino era mais intenso que o jogo, mas no terceiro tendia a diminuir.”

O Jayhawk Athletic Performance Laboratory, parte da Wu Tsai Alliance on Human Performance, continua o monitoramento por GPS das cargas de treinamento dos atletas e agora está em parceria com o time de futebol KU.

Ter atletas no mais alto nível do jogo permitirá que os pesquisadores continuem coletando dados sobre a carga de treinamento e ajudem treinadores, treinadores e equipe atlética a elaborar cronogramas de treinos mais eficazes. Isso, por sua vez, pode não apenas ajudar a maximizar o desempenho no dia do jogo, mas também lançar mais luz sobre os prazos para o retorno de uma lesão e potencialmente fornecer uma vantagem competitiva para as equipes que sabem como interpretar os dados, disse Johnson.

“Com esses dados, podemos conhecer e trabalhar para compreender melhor a melhor forma de preparar os atletas”, disse Johnson. “Isso ajudará a aumentar a compreensão da preparação por grupo de posição e não apenas da peça de desempenho, mas uma melhor compreensão do risco de lesões, como retornar e estar pronto para essas situações”.