Oito pontos bacterianos diários e como limpá -los

Do seu telefone até a esponja, a escova de dentes à alça do carrinho, os exércitos invisíveis de bactérias estão à espreita nos objetos diários que você mais toca. A maioria desses micróbios é inofensiva – alguns até úteis – mas, nas condições certas, alguns podem deixá -lo gravemente doente.

Mas aqui está o problema: alguns dos itens mais sujos da sua vida são os que você menos esperava.

Aqui estão alguns dos ímãs de bactérias ocultas em sua rotina diária e como simples ajustes de higiene podem protegê -lo da infecção.

Carrinho de compras alças

Os carrinhos de compras são tratados por dezenas de pessoas todos os dias, mas raramente são higienizadas. Isso faz das alças um ponto principal para os germes, particularmente do tipo que espalhou doenças.

Um estudo nos EUA descobriu que mais de 70% dos carrinhos de compras estavam contaminados com bactérias coliformes, um grupo que inclui cepas como E. coli, geralmente ligadas à contaminação fecal. Outro estudo constatou as espécies de Klebsiella pneumoniae, Citrobacter Freundii e Pseudomonas em carrinhos.

Proteja -se: sempre higienize as alças do carrinho antes do uso, especialmente porque você provavelmente estará lidando com comida, seu telefone ou tocando seu rosto.

Esponjas de cozinha

Essa esponja na sua pia? Pode ser um dos itens mais sujos da sua casa. As esponjas são porosas, úmidas e geralmente entram em contato com os alimentos: as condições ideais para as bactérias prosperarem.

Após apenas duas semanas, uma esponja pode abrigar milhões de bactérias, incluindo coliformes ligados à contaminação fecal, de acordo com o estudo da NSF Germ e pesquisa sobre coliformes fecais.

Proteja -se: desinfete sua esponja semanalmente ao microondas, absorvendo -o em vinagre ou passando pela máquina de lavar louça. Substitua -o se cheirar – mesmo após a limpeza. Use esponjas diferentes para tarefas diferentes (por exemplo, uma para pratos, outra para limpar após a carne crua).

Chopping Boards

As tábuas de corte podem prender bactérias nas ranhuras deixadas por cortes de faca. Salmonella e E. coli podem sobreviver por horas em superfícies secas e representar um risco se as placas não forem limpas adequadamente.

Proteja -se: use tábuas separadas para carne crua e vegetais. Lave bem com água quente e com sabão, enxágue bem e seque completamente. Substitua as placas que desenvolvem ranhuras profundas.

Toalhas de chá

Toalhas de cozinha reutilizáveis rapidamente se tornam ímãs germinativos. Você os usa para secar as mãos, limpar superfícies e limpar derramamentos – geralmente sem lavá -los com frequência suficiente.

Pesquisas mostram que E. coli e Salmonella podem viver em toalhas de pano por horas.

Proteja -se: use toalhas de papel quando possível, ou separe toalhas de pano para diferentes empregos. Lave toalhas regularmente em água quente com alvejante ou desinfetante.

Telefones celulares

Os telefones vão a todos os lugares conosco – incluindo banheiros – e nós os tocamos constantemente. Seu calor e manuseio frequente os tornam ideais para a contaminação bacteriana.

A pesquisa mostra que os telefones podem transportar bactérias nocivas, incluindo Staphylococcus aureus.

Proteja -se: evite usar o telefone nos banheiros e lave as mãos com frequência. Limpe -o com um pano de microfibra ligeiramente úmido e sabão suave. Evite produtos químicos agressivos ou sprays diretos.

Escovas de dentes perto de banheiros

A lavagem de um banheiro libera uma pluma de gotículas microscópicas, que podem pousar em escovas de dentes próximas. Um estudo descobriu que as escovas de dentes armazenadas em banheiros podem abrigar E. coli, Staphylococcus aureus e outros micróbios.

Proteja -se: armazene a escova de dentes o mais longe possível do banheiro. Enxágue-o após cada uso, deixe-o secar no ar e substituí-lo a cada três meses-ou mais cedo se usado.

Bathmats

Os banheiros de pano absorvem a água após cada chuveiro, criando um ambiente quente e úmido, onde bactérias e fungos podem prosperar.

Proteja -se: pendure seu banho para secar após cada uso e lave -o semanalmente em água quente. Para uma opção mais higiênica, considere mudar para um tapete de madeira ou uma pedra de banho: um tapete feito de terra de diatomáceas, que seca rapidamente e reduz o crescimento microbiano, eliminando a umidade persistente.

Toalhas e brinquedos para animais de estimação

Toalhas e brinquedos para animais de estimação ficam úmidos e entram em contato com saliva, pêlo, urina e bactérias externas. De acordo com a Agência Nacional de Saúde Pública dos EUA, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, os brinquedos para animais de estimação podem abrigar E. coli, Staphylococcus aureus e Pseudomonas aeruginosa.

Proteja seu animal de estimação (e a si mesmo): lave as toalhas de estimação semanalmente com água quente e detergente seguro para animais de estimação. Deixe a Toys ar secar ou use um secador. Substitua os brinquedos gastos ou danificados regularmente.

Unhas compartilhadas e ferramentas de beleza

Clippers de unhas, empurradores de cutículas e outras ferramentas de limpeza podem espalhar bactérias nocivas se não forem limpas adequadamente. Os contaminantes podem incluir Staphylococcus aureus – incluindo o MRSA, uma tensão resistente a antibióticos – pseudomonas aeruginosa, as bactérias atrás da síndrome das unhas verdes e mycobacterium fortuitum, ligadas a infecções de pele de pedicuras e fatos de pé.

Proteja -se: traga suas próprias ferramentas para os salões ou pergunte como o deles é esterilizado. Salões respeitáveis explicarão com prazer suas práticas de higiene.

Bandejas de segurança do aeroporto

As bandejas do aeroporto são tratadas por centenas de pessoas diariamente – e raramente limpas. A pesquisa encontrou altos níveis de bactérias, incluindo E. coli.

Proteja -se: depois da segurança, lave as mãos ou use desinfetante, especialmente antes de comer ou tocar o rosto.

Remotos de TV de hotel

Estudos mostram que os controles remotos do hotel podem ser mais sujos que os assentos do vaso sanitário. Eles são tocados por muitas mãos e raramente higienizados.

As bactérias comuns incluem E. coli, Enterococcus e Staphylococcus aureus, incluindo MRSA, de acordo com a pesquisa.

Proteja -se: limpe o controle remoto com toalhetes antibacterianos quando chegar. Alguns viajantes até o colocaram em um saco plástico. Sempre lave as mãos depois de usar itens compartilhados.

As bactérias estão por toda parte, inclusive nos itens que você usa todos os dias. Você não pode evitar todos os germes, e a maioria não o deixará doente. Mas com alguns bons hábitos, como lavagem regular nas mãos, limpeza e armazenamento inteligente, você pode ajudar a proteger a si e aos outros.

Está tudo em suas mãos.

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