Movimentos mais lentos do braço ligado a um maior risco de queda para adultos mais velhos

Quando uma pessoa começa a perder o equilíbrio em uma superfície escorregadia, a reação natural é levantar os braços para restaurar o equilíbrio. Os adultos com 65 anos ou mais podem mover os braços mais lentamente ao escorregar, o que pode aumentar o risco de cair, de acordo com um estudo liderado por ciências da saúde da Universidade do Arizona.

O artigo, publicado em Relatórios científicosmarcou a primeira análise dos movimentos dos braços que corrigem o balanço que podem ajudar a reduzir a incidência de fraturas do quadril, disse o autor sênior Jonathan Lee-Confer, Ph.D., professor assistente da Escola de Profissões de Saúde da U de um Mel e Enid Zuckerman College of Public Health. Ele e seus colaboradores estudaram adultos mais velhos andando em condições cotidianas.

“Sabemos que os idosos perdem a massa nos músculos do ombro usados ​​para esses tipos de movimentos dos braços”, disse Lee-Confer. “Esta pesquisa preenche uma lacuna observando como os adultos mais velhos se movem e revelando esses prejudiciais ao desempenho funcional durante um deslize”.

A equipe de pesquisa reuniu dados de dois grupos de pessoas, o primeiro com uma idade média de 26 e a segunda com idade média de 72 anos. Eles descobriram que todos os participantes alcançaram o pico comparável de abdução de braços durante os deslizamentos de gravidade semelhante; No entanto, o grupo mais antigo era, em média, 58% mais lento que o grupo mais jovem.

Além disso, eles descobriram que as correções mais rápidas e explosivas do braço ajudaram a limitar o movimento de corpo inteiro durante um deslizamento, quantificando a diferença de apenas 1/25 de um segundo feito em quanto os corpos dos participantes mudaram de lado.

“Na verdade, é um pouco-cerca de uma polegada para o lado. Portanto, se alguém se atrasar com o movimento do braço, ele cairá mais em direção ao lado do que se pudesse reagir rapidamente”, disse Lee-Confer, acrescentando que até sete anos atrás, a crença prevalecente da comunidade de fisioterapia era que os escorregadores fizeram as pessoas caírem em volta.

As pesquisas anteriores de Lee-Confer descobriram que muitas pessoas caem para o lado. A distinção é importante na prevenção de lesões, pois as quedas induzidas por escorregadio estão fortemente associadas a fraturas do quadril.

“Quando um adulto mais velho fratura o quadril, ele só pode ser de uma queda lateral, não puramente para trás”, disse ele.

O novo estudo de Lee-Confer estabelece uma base para mais pesquisas sobre intervenções que podem fortalecer os braços para melhorar as reações de equilíbrio aos escorregões. Ele planeja investigar se o fortalecimento dos músculos direcionados, empregando um rápido aumento de halteres para o lado, faz com que os braços dos sujeitos se movam mais rapidamente quando ocorre um deslize.

Os movimentos do braço que corrigem o equilíbrio acontecem quase tão rapidamente quanto um reflexo automático e ter força existente para se basear em pode acelerar o processo, disse ele.

Se as descobertas futuras apoiarem a abordagem, a adição de exercícios de braço aos programas de prevenção de quedas existentes que condicionam as pernas poderiam tornar os protocolos de fisioterapia mais eficazes, salvando vidas e prolongando a permanência de saúde.

“Trata -se de usar a fisioterapia para estender a qualidade de vida de alguém”, disse ele. “Gosto da ideia de poder dar a alguém mais anos de proteção dessas lesões debilitantes”.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, as quedas são a principal causa de lesão não fatal e fatal para americanos com 65 anos ou mais.