Como ficar seguro na praia ou piscina neste verão

Um dia na praia ou piscina é uma ótima maneira de vencer o calor do verão – mas também pode ser arriscado se você não tomar cuidado.

O Dr. Eric Costanzo, do Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center, tem alguns conselhos valiosos para ajudar as famílias a ficarem seguras neste verão, seja na costa ou em casa à beira da piscina.

O oceano pode ser imprevisível. Uma das maiores ameaças são as correntes RIP – fluxos rápidos e estreitos de água se afastando da costa. Eles podem puxar nadadores para o mar.

As correntes de RIP geralmente parecem áreas mais escuras e calmas entre quebrar ondas. Se você for pego em um, não nade contra isso. Nadar paralelo à costa para escapar.

“Sempre nade nas praias designadas com salva -vidas presentes”, disse Costanzo em um comunicado à imprensa. “Obedeça às instruções deles e prestar atenção postou avisos sobre as condições da água. Nunca nade sozinho, mesmo que você seja um nadador forte.”

E fique de olho nos pequenos.

“As crianças mais jovens devem sempre ser supervisionadas por um adulto, idealmente ao alcance do braço, especialmente perto da beira da água”, disse Costanzo. “As ondas podem derrubar nadadores experientes.”

A segurança do sol também é importante. Use um protetor solar de amplo espectro com SPF 30 ou superior e reaplique a cada duas horas, especialmente após a natação.

Use um chapéu e óculos de sol e beba bastante água ao longo do dia.

Preste atenção em sinais como tontura, náusea, confusão ou pulso rápido. Embora permanecer hidratado seja fundamental, beber muita água pura sem eletrólitos também pode ser prejudicial, portanto, mantenha um bom equilíbrio.

“Não mergulhe de cabeça na água ou corra e pule para a água desconhecida. Além disso, não mergulhe em direção ao fundo das ondas ou fora de um píer, cais ou ponte”, disse Costanzo.

“Se você se enxugar no surf, tente pousar o mais plano ou paralelo possível ao chão, com os braços protegendo a cabeça. Se você encontrar alguém incapacitado na praia, não tente movê-los, ligue para 9-1-1”.

Além disso, as picadas de água -viva podem acontecer. Se você estiver picado, enxágue a pele com água do mar (não água doce) e remova os tentáculos com uma pinça.

Consulte um médico se os sintomas forem graves e sempre evite tocar ou alimentar animais oceânicos.

As piscinas podem parecer mais seguras, mas também apresentam riscos – especialmente para crianças.

Nunca deixe crianças em paz perto de uma piscina, nem mesmo por um minuto. O Costanzo recomenda a instalação de uma cerca com um portão de fechamento e auto-convocação para evitar acidentes.

Outras etapas de segurança da piscina:

• Ensine as crianças a nadar, mas sempre as supervisionam (até nadadores fortes).
• Mantenha os drenos da piscina cobertos para impedir que cabelos ou roupas fiquem presos.
• Não deixe as crianças correrem, mergulhar em águas rasas ou a cavalo.
• Mantenha um telefone por perto e aprenda a RCP em caso de emergência.

“Seja na praia ou na piscina, o álcool e a água não misturam. O álcool prejudica o julgamento, a coordenação e o tempo de reação, aumentando o risco de acidentes. Nunca nade sob a influência de álcool ou drogas”, disse Costanzo.

Observe o tempo também.

“As tempestades podem se desenvolver rapidamente, e um raio é um risco sério”, disse Costanzo. “Saia da água imediatamente se ouvir trovões ou vir um raio.”

Com alguns passos simples e consciência, a diversão de verão perto da água pode ficar exatamente isso – Fun.

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