Por que os sintomas são tão ruins este ano e o que fazer se seus remédios habituais não estiverem funcionando

A febre do feno pode ser irritante na melhor das hipóteses. Mas este ano, muitas pessoas estão relatando que seus sintomas habituais estão piores do que nunca-com seus remédios normais que estão fazendo pouco para proporcionar alívio.

Aqui está o que você pode fazer se você está achando que nada parece estar ajudando seus olhos com coceira, espirrando e cornia este ano.

Existem várias razões pelas quais a febre do feno está tão ruim agora. As mudanças climáticas e a poluição aumentaram e intensificaram as estações do pólen, então as árvores e as gramíneas agora liberam alérgenos mais cedo e por mais tempo. A poluição urbana pode até tornar os grãos de pólen mais potentes.

No Reino Unido, a primavera incomumente seca e quente de 2025 piorou as condições, levando à liberação anterior e mais intensa do pólen de árvore. O pólen de bétula, que afeta cerca de 25% dos pacientes com febre do feno do Reino Unido, atingiu acentuadamente este ano devido às altas temperaturas e baixas chuvas – dois fatores que aumentam a produção e a dispersão do pólen. A falta de chuva também impediu que o pólen fosse liberado do ar, prolongando a exposição e a gravidade dos sintomas.

Outra questão é o tempo. Para alívio total dos sintomas da febre do feno, os medicamentos de alergia (especialmente os sprays nasais de esteróides) devem ser iniciados uma a duas semanas antes do aparelho de pólen. Assim, no Reino Unido, os sprays nasais de esteróides devem ser iniciados idealmente no início de março para pólen de árvores ou no final de abril para o pólen da grama. Começá -los tarde pode fazê -los parecer ineficazes.

Você também pode desenvolver novas sensibilidades, mesmo quando adulto. O pólen que não o incomodou anos atrás pode começar a causar sintomas agora. O pólen de grama e bétula estão entre os tipos mais comuns de pólen sazonal que começam a incomodar as pessoas na idade adulta.

Gerenciamento de sintomas

Se você está encontrando pílulas de alergia, simplesmente não o corta este ano, a melhor coisa que você pode fazer para reduzir os sintomas é reduzir a exposição ao pólen sempre que possível.

Antes de ir ao ar livre, verifique a previsão do pólen local. Evite se exercitar do lado de fora durante o pico de horário de pólen (geralmente no meio da manhã em dias secos e ventosos).

Se você sair, use uma máscara facial (como uma máscara N95) quando a contagem de pólen estiver alta. Depois de entrar, remova os sapatos na porta, trocam de roupa e tome um banho para lavar o pólen.

No interior, você pode usar um purificador de ar HEPA ou filtros de alto-Merv no seu sistema de aquecimento ou refrigeração. Isso capturará partículas de pólen no ar, o que pode ajudar a reduzir a gravidade de seus sintomas durante as estações de alto polo. Em dias de alto policial, mantenha as janelas e as portas fechadas. Você também pode querer aspirar com um vácuo de filtro de hepa e lavar a roupa de cama frequentemente para remover qualquer pólen.

Embora essas etapas não curam alergias, elas podem reduzir acentuadamente sua exposição total. Isso dá aos medicamentos uma chance melhor de trabalhar.

Enquanto anti-histamínicos não causados ​​como Loratadina, cetirizina e fexofenadina são tratamentos comuns de primeira linha, a pesquisa sugere que a fexofenadina pode fornecer alívio de sintomas mais consistente para pessoas com alergias sazonais moderadas a graves em comparação com outros tipos de anti-histamínicos. No entanto, cada pessoa responderá de maneira diferente – então, use o tipo que fornece mais alívio. Os comprimidos de alergia funcionam melhor quando tomados diariamente e de forma preventiva, idealmente antes da exposição ao pico todas as manhãs.

Os sprays de esteróides nasais, como a fluticasona, são frequentemente mais eficazes que os anti -histamínicos para o congestionamento nasal. Estes devem ser iniciados uma a duas semanas antes do início da temporada de alergias e usados ​​de forma consistente.

Limpos de alergia e lavagens nasais salinas também podem ajudar a reduzir a exposição ao pólen-embora as evidências de seus benefícios tenham sido mostradas apenas em pequenos estudos; portanto, ainda são necessários ensaios maiores e de alta qualidade que confirmam sua eficácia.

Algumas pessoas também podem decidir experimentar remédios em casa por seus sintomas. No entanto, a ciência por trás se eles realmente funcionam é mista.

Veja o mel local, por exemplo. A idéia é que ela o expõe ao pólen local e ajuda a construir a tolerância. Na realidade, o pólen que desencadeia a febre do feno geralmente é transportado pelo vento e não está presente no mel. Estudos não demonstraram comê -lo reduz os sintomas de alergia. Na melhor das hipóteses, pode acalmar uma dor de garganta, mas não é um remédio comprovado.

Você pode ter mais sorte ao segmentar seu intestino. Algumas pesquisas sugerem que um microbioma intestinal mais diversificado pode ajudar a reações alérgicas moderadas. Uma metanálise recente também descobriu que os suplementos probióticos podem oferecer uma melhora pequena, mas mensurável, nos sintomas da febre do feno. Ainda assim, os resultados variam por tensão probiótica e comprimento do tratamento. Os probióticos devem ser vistos como um complemento para – não um substituto para o gerenciamento de alergias convencionais.

Correções de longo prazo

Quando os sintomas permanecem graves, a imunoterapia com alergia – que ajuda a dessensibilizar um sofredor de febre do feno ao pólen – pode ajudar. Isso funciona como uma alergia “vacina”. Você recebe doses minúsculas e gradualmente crescentes de seu alérgeno específico, por injeção regular ou como um tablet ou queda diariamente na língua. Isso treina seu sistema imunológico para tolerar o pólen e muda sua resposta imune, tornando seu corpo mais capaz de bloquear alérgenos e, simultaneamente, amortece a resposta alérgica.

Em um estudo, cerca de 90% dos pacientes submetidos a um curso completo de imunoterapia tiveram grande alívio dos sintomas – e esse efeito durou muitos anos. A troca com a imunoterapia é o compromisso: um curso típico dura de 3 a 5 anos sob a orientação de um especialista. Mas para pessoas com febre crônica de feno, a imunoterapia pode melhorar drasticamente sua qualidade de vida.

Os pesquisadores também estão refinando a imunoterapia para torná -la mais rápida e eficiente. Um método, que requer apenas algumas pequenas injeções em um linfonodo, pode reduzir os sintomas em até 40% em uma temporada.

A tecnologia também está reformulando os cuidados com alergia. Monitores inteligentes e aplicativos móveis agora podem rastrear o pólen e a poluição em tempo real, enquanto as ferramentas de IA estão sendo desenvolvidas para identificar tipos específicos de pólen a partir de amostras de ar. Essas ferramentas poderiam em breve fornecer alertas personalizados para ajudar as pessoas a evitar gatilhos antes do início dos sintomas.

As estações de pólen estão ficando mais longas e mais fortes, para que as alergias possam parecer pior do que no passado. Mas a boa notícia é que a ciência está acompanhando o ritmo. Ao combinar estratégias de redução de exposição inteligente com o tratamento médico correto, a maioria das pessoas pode reduzir significativamente a miséria da febre do feno.

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