O que as mulheres querem ouvir (e o que não

A infertilidade é mais do que uma condição médica – é uma jornada emocional que pode deixar as pessoas se sentirem isoladas e incompreendidas. Para um em cada seis casais afetados, experimentar a infertilidade pode ser o período mais perturbador de suas vidas.

Mesmo quando os entes queridos tentam oferecer apoio, suas palavras às vezes perdem o alvo, aprofundando inadvertidamente sentimentos de solidão.

Para entender melhor essas experiências, pretendemos explorar o que as pessoas com infertilidade consideram úteis versus inúteis nas interações sociais. Essa questão tornou-se especialmente relevante durante a pandemia covid-19 quando os tratamentos de fertilidade foram suspensos, aumentando sentimentos de incerteza e perda.

Pesquisamos 80 mulheres do Canadá e dos Estados Unidos cujos tratamentos de fertilidade foram cancelados durante a pandemia. Ao examinar os tipos de comentários que as pessoas enfrentam a infertilidade recebidas, identificamos seis maneiras significativas de oferecer apoio.

O que ajuda: maneiras significativas de mostrar apoio

Uma das descobertas mais impressionantes de nosso estudo foi que a forma de apoio mais apreciada estava simplesmente sendo ouvida sem interrupção. Isso se alinha à pesquisa sobre outras condições de saúde, como câncer e dor crônica, onde a escuta empática demonstrou melhorar o bem-estar.

Os participantes valorizaram declarações esperançosas que não descartaram suas emoções. Eles também apreciaram experiências compartilhadas vividas e incentivo para se envolver em atividades além dos tratamentos de fertilidade. Suporte prático – seja o apoio emocional (por exemplo, “estou aqui para você”) ou ajuda tangível (auxiliando com compromissos ou finanças) – foi particularmente significativo.

O que dói? Comentários comumente prejudiciais

Apesar das boas intenções, certos tipos de comentários geralmente deixavam os participantes se sentindo piores. Algumas interações, embora destinadas a incentivar, pareciam desdenhas ou intrusivas.

Um exemplo importante foi a positividade tóxica, onde declarações como “apenas permanecem positivas” ou “tudo acontece por um motivo” foram percebidas como minimizando a dor real. Da mesma forma, conselhos não solicitados – como “apenas relaxam e isso acontecerá” – foi frustrante porque ignorou a complexidade da infertilidade e a culpa no indivíduo.

Atrinar repetidos sobre tratamentos de fertilidade ou atualizações de gravidez também foi amplamente relatada como angustiante. Ser perguntado “alguma notícia ainda?” ou “Você está grávida?” criou uma sensação de pressão e invasão de privacidade durante um tempo já vulnerável.

Um modelo para fornecer suporte

Essas descobertas formaram a base de levantados e modelos projetados para ajudar os entes queridos a oferecer apoio de maneiras que sejam compassivas e úteis. Cada uma dessas estratégias está alinhada com as interações que os participantes de nosso estudo consideraram mais úteis, oferecendo um guia claro e apoiado pela pesquisa para aqueles que desejam apoiar alguém com infertilidade.

Levantado significa ouvir sem julgamento, inspirar esperança, encontrar um terreno comum, apoio tangível, validação emocional e incentivo à distração. Juntos, esses pontos incorporam métodos úteis para apoiar os que enfrentam infertilidade, conforme descrito pelos participantes em nosso estudo.

Down significa positividade desdenhosa, conselhos arronados, validação reter e curiosos. Eles compõem as principais rotas para evitar a tomada ao confortar aqueles com lutas de infertilidade. Por exemplo, oferecer soluções para questões sem serem solicitadas e minimizar as emoções reais foram consideradas inúteis pelos participantes.

Linha tênue entre encorajador e descarte

Uma distinção importante que nosso estudo identificou foi entre inspirador esperança e se envolver em positividade desdenhosa.

As declarações esperançosas eram frequentemente percebidas como úteis, mas apenas quando combinadas com validação emocional. Por exemplo, “eu sei que isso é incrivelmente difícil e não há problema em se sentir chateado. Mas não importa o quê, você não está sozinho” transmite o reconhecimento de angústia e encorajamento.

Por outro lado, declarações como “apenas sejam positivas!” ou “isso acontecerá quando você parar de se estressar” parecia desdenhoso e invalidador. A principal diferença é se as emoções da pessoa são reconhecidas ou desconsideradas.

Da mesma forma, a distração pode ser uma ferramenta de enfrentamento valiosa – mas apenas quando se alinha aos valores e necessidades do indivíduo. Incentivar alguém a se envolver em atividades significativas, como exercício, hobbies criativos ou envolvimento da comunidade, pode ser útil. No entanto, dizendo “apenas mantenha ocupado” ou “pense em pensamentos felizes”, os riscos aparecendo como minimizando sua experiência.

Entendimento compartilhado e auto-educação

Outro argumento importante de nosso estudo é que os indivíduos que lutam contra a infertilidade geralmente encontraram o maior conforto em falar com outras pessoas que passaram por experiências semelhantes. A experiência vivida proporcionou um raro senso de entendimento, reduzindo os sentimentos de isolamento.

No entanto, mesmo aqueles sem experiência direta ainda podem desempenhar um papel significativo no fornecimento de suporte. A auto-educação-lendo contas em primeira mão, assistindo a documentários ou seguindo organizações de defesa-podem ajudar os entes queridos a obter informações sobre o impacto emocional da infertilidade.

Educar a si mesmo também pode evitar danos não intencionais, reduzindo a probabilidade de dizer algo desdenhoso, oferecendo conselhos inúteis ou fazendo suposições sobre a experiência da pessoa.

Mudar o apoio para ser mais significativo

Se alguém em sua vida estiver enfrentando infertilidade, o apoio mais significativo pode ser simples.

Não se trata de criar a coisa perfeita a dizer ou ter todas as respostas certas, é estar presente, ouvir sem julgamento e validar suas emoções.

Ao fazer pequenas, mas mudanças intencionais na maneira como nos comunicamos, podemos ajudar a garantir que os indivíduos que sofrem infertilidade pareçam apoiados em vez de descartados, ouvidos em vez de pressionados e elevados, em vez de derrubados.

Este artigo é republicado da conversa sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.