Sono insuficiente de boa qualidade durante a adolescência pode aumentar o risco subsequente de esclerose múltipla, sugere estudo

Sono insuficiente e perturbado durante a adolescência pode aumentar o risco subsequente de esclerose múltipla (EM), sugere um estudo de caso-controle publicado online no Jornal de Neurologia Neurocirurgia e Psiquiatria.

Ter horas suficientes de sono restaurador enquanto jovem pode ajudar a evitar a condição, sugerem os pesquisadores.

A EM é influenciada por fatores genéticos e Fatores Ambientaisincluindo tabagismo, peso na adolescência (IMC), infecção pelo vírus Epstein-Barr, exposição ao sol e vitamina D, observam os pesquisadores.

O trabalho por turnos também tem sido associado a um risco aumentado da doença, particularmente em uma idade jovem, mas se padrões de sono– duração, interrupção do relógio biológico e qualidade do sono – podem afetar esse risco não foi totalmente avaliado, acrescentam eles.

Para explorar isso ainda mais, os pesquisadores se basearam em um estudo de caso-controle de base populacional, a Investigação Epidemiológica da Esclerose Múltipla (EIMS), envolvendo residentes suecos de 16 a 70 anos de idade.

Pessoas com EM foram recrutadas em clínicas de neurologia hospitalares e privadas e pareadas por idade, sexo e área residencial com duas pessoas saudáveis ​​selecionadas aleatoriamente do registro populacional nacional entre 2005 e 2013 e 2015 e 2018.

Os pesquisadores se concentraram particularmente nos padrões de sono entre 15 e 19 anos, e a análise final incluiu 2.075 pessoas com esclerose múltipla e 3.164 sem a doença nessa faixa etária quando recrutados para o estudo.

Os participantes foram questionados sobre seus padrões de sono em diferentes idades: duração do sono nos dias de trabalho ou escola e nos fins de semana ou dias livres. O sono curto foi definido como menos de 7 horas/noite; sono adequado como 7-9 horas; e sono longo como 10 ou mais horas.

Mudanças no tempo de sono entre dias de trabalho/escola e fins de semana/dias livres foram calculadas durante o adolescência de 15-19 e categorizado como menos de 1 hora/noite, 1-3 horas e mais de 3 horas.

Os participantes do estudo também foram solicitados a avaliar a qualidade do sono durante diferentes períodos de idade usando uma escala de 5 pontos, onde 5 equivale a muito bom.

A idade média em que a EM foi diagnosticada foi de 34 anos. A duração e a qualidade do sono durante a adolescência foram associadas ao risco de diagnóstico de EM, que aumentou em conjunto com menos horas e pior qualidade do sono.

Comparado com dormir 7-9 horas/noite durante o adolescência, sono curto foi associado a um risco aumentado de 40% de desenvolver EM posteriormente, após contabilizar uma série de fatores potencialmente influentes, incluindo IMC aos 20 anos e tabagismo.

Mas o sono prolongado, inclusive nos fins de semana ou nos dias livres, não foi associado a um risco aumentado de esclerose múltipla. Da mesma forma, a má qualidade do sono avaliada subjetivamente durante esse período foi associada a um risco aumentado de 50% de desenvolver a condição.

Mudanças no tempo de sono entre dias de trabalho/escola e fins de semana/dias livres não parecem ser influentes.

Os achados permaneceram semelhantes quando excluídos os que trabalhavam em turnos.

Os pesquisadores advertem que suas descobertas devem ser interpretadas com cautela devido à potencial causação reversa – em que o sono ruim pode ser consequência de danos neurológicos, e não o contrário. Mas eles apontam que dormir pouco e de má qualidade é conhecido por afetar as vias imunes e a sinalização inflamatória, enquanto o relógio biológico também está envolvido na regulação da resposta imune.

Além disso, o sono insuficiente ou perturbado é comum entre os adolescentes, fenômeno parcialmente explicado por fatores fisiológicos, psicológicos e Mudanças sociais durante este período de idade, eles explicam.

“Também foram demonstradas associações entre o uso de mídias sociais e os padrões de sono. Disponibilidade de tecnologia e Acesso à internet a qualquer momento contribui para o sono insuficiente entre os adolescentes e representa um importante problema de saúde pública”, acrescentam.

“Intervenções educativas dirigidas aos adolescentes e seus pais sobre as consequências negativas do sono insuficiente para a saúde são importantes. O sono insuficiente e a baixa qualidade do sono durante a adolescência parecem aumentar o risco de subsequente desenvolvimento de EM. Restaurador suficiente dormenecessária para o funcionamento imunológico adequado, pode ser outro fator preventivo contra a EM”, concluem os pesquisadores.