O casamento oferece benefícios à saúde – e aqui está o porquê

O ano novo é tradicionalmente uma época em que muitas pessoas sentem um compromisso renovado para criar hábitos saudáveis, como praticar exercícios regularmente, beber mais água ou comer de forma mais saudável.

Acontece que, quando se trata de saúde, os casados ​​levam vantagem, principalmente os casados. Mas certamente o ato de caminhar até o altar não é o que oferece essa vantagem para a saúde.

Então, o que exatamente está em jogo?

Como equipe, estudamos como os relacionamentos afetam a saúde. Um de nós é um professor de enfermagem que estuda como o apoio social influencia os comportamentos de saúde. Um é um psicólogo de saúde social que explora como o estresse afeta os relacionamentos e a saúde dos casais, e um deles é um psicólogo social que pesquisa como os relacionamentos influenciam as mudanças de comportamento em saúde. Juntos, examinamos como os parceiros influenciam a saúde um do outro, levando em consideração o gênero nessa equação.

Benefícios de saúde do casamento, para homens e mulheres

É importante notar que a maioria dos casamentos e estudos de saúde têm sido limitados a homens e mulheres casados. Mas estudos mais recentes estão examinando esses relacionamentos em parceiros que têm o mesmo identidade de gêneroo mesmo sexo biológico e que são gênero diverso.

Uma teoria que procura explicar a ligação entre casamento e saúde é a ato de auto-seleção. Simplificando, as pessoas que são mais ricas e saudáveis ​​do que a média têm maior probabilidade não apenas de se casar, mas também de encontrar um parceiro mais rico e saudável do que a média. Homens e mulheres com saúde e riqueza piores do que a média são menos prováveis casar de jeito nenhum.

Embora isso possa fazer parte da história, o casamento também fornece parceiros com sentimento de pertençamais oportunidades de compromisso social e sentimentos reduzidos de solidão. Essa integração socialou até que ponto as pessoas participam relações sociais e atividades, podem influenciar muito a saúde – desde reduzindo o risco de hipertensão e doença cardíaca para diminuindo o risco de morte ou suicídio.

Outra conexão importante entre casamento e saúde envolve o processo inflamatório do corpo. links de pesquisa solidão e falta de relacionamentos íntimos com inflamação, ou a maneira do corpo de reagir à doença, lesão ou doença. Embora a inflamação seja necessária para a cura, a inflamação crônica está associada a doenças cardíacas, artrite, câncer e doenças autoimunes. Embora os adultos solteiros, sem dúvida, também tenham relacionamentos íntimos muito significativos, um casamento saudável por natureza oferece mais oportunidades de proximidade e socialização, apoiando a ligação entre casamento e inflamação.

Quando você se aprofunda, o gênero parece desempenhar um papel também. Um estudo relacionado qualidade conjugal, gênero e inflamação encontraram uma conexão entre níveis mais baixos de apoio do cônjuge e níveis mais altos de inflamação para as mulheres, mas não para os homens. Em outro estudo, se os casais usavam padrões de comunicação negativos, como um parceiro fazendo exigências enquanto o outro se retraía, mulheres, mas não homens, experimentaram inflamação aumentada.

Casamento e longevidade

Homens e mulheres casados ​​vivem, em média, dois anos a mais do que seus colegas solteiros. Uma razão para este benefício da longevidade é a influência dos parceiros conjugais nos comportamentos saudáveis. Estudo após estudo mostra que pessoas casadas comem melhor e são menos propensos a fumar e beber excessivamente. Todos esses comportamentos saudáveis ​​ajudam a explicar por que pessoas casadas tendem a viver mais. No entanto, os homens casados ​​com mulheres tendem a ver benefícios adicionais de longevidade do que mulheres casadas com homenspor vários motivos possíveis.

Por exemplo, esposas podem estar cuidando de seus parceiros masculinos, reforçando comportamentos saudáveis e proporcionando mais oportunidades para escolhas saudáveis. Por outro lado, os homens casados ​​são menos propensos a tentar influenciar comportamentos de saúde de suas esposas.

As mulheres tendem a assumir a liderança na promoção de comportamentos saudáveis, beneficiando seus maridos. Dados sugerem que homens e mulheres em relacionamentos homossexuais tendem a se envolver em trabalho em equipe promover mutuamente comportamentos positivos de saúde. Além disso, homens e mulheres casados ​​são mais propensos a querer mudar os comportamentos de saúde de seus parceiros, como exercícios, especialmente se os hábitos dos cônjuges forem piores que os deles. Essas descobertas sugerem que tanto a pessoa quanto o gênero do parceiro são importantes.

Qualidade do relacionamento também pode influenciar comportamentos de saúde. Por exemplo, no contexto do exercício, tanto os homens quanto as mulheres que relataram níveis mais altos de apoio conjugal eram mais propensos a caminhar para o exercício. No entanto, à medida que os homens envelhecem, a associação entre apoio conjugal e caminhada tornou-se ainda mais forte para elesmas o mesmo não acontecia com as mulheres casadas.

Normas culturais e cuidados

Para entender melhor como a saúde dos homens se beneficia de suas esposas, considere Normas culturais que fomentem expectativas de que as mulheres serão as cuidador principal em relacionamentos comprometidos.

As pessoas de meia-idade, e em particular as mulheres, também foram descritas como “geração sanduíche“, uma vez que muitas vezes são “imprensados” entre cuidar de crianças em crescimento e pais idosos. pedágio no sistema imunológico e na saúde geral. Adicionalmente, trabalho invisível relacionado ao cuidado de crianças e as tarefas domésticas, que muitas vezes recaem desproporcionalmente sobre as mulheres, podem deixá-las com menos tempo para cuidar de si mesmas, como ser fisicamente ativo.

As mulheres também assumem mais responsabilidades em termos de coordenar as consultas médicas e promover a adesão aos conselhos médicos para seus maridos do que os maridos fazem para suas esposas. No entanto, os homens muitas vezes aumentam o tempo gasto cuidando quando suas esposas estão doentes.

Claro, nem todos os casamentos são criados iguais

Qualidade do relacionamento e conflito de relacionamento também desempenham papéis importantes quando se trata de casamento e saúde. A socialização de gênero e as diferenças de poder muitas vezes levam as mulheres a pensar e preocupando-se com seus relacionamentos mais do que os homensfazendo com que as mulheres assumam a responsabilidade primária pela gestão relação problemas, enquanto os homens assumem menos responsabilidade.

A pesquisa mostra que mulheres também são mais propensos a basear suas identidades em seus relacionamentose assim, quando vivenciam conflitos conjugais ou outros problemas de relacionamento, vivenciam experiências mais negativas saúde emocional e física efeitos do que os homens. Isso pode incluir risco aumentado de síndrome metabólica, inflamação e doença cardiovascular.

Isso significa que todos os homens devem se casar para proteger sua saúde ou que pessoas solteiras não podem desfrutar dos mesmos benefícios de saúde daqueles que disseram “sim”?

De jeito nenhum. Pessoas solteiras podem, é claro, desfrutar boa saúde e longevidade. Criando e manter fortes laços sociais e engajar-se com a comunidade percorrer um longo caminho quando se trata de saúde. Além disso, disponibilizando as melhores opções de estilo de vida, buscando prevenção saúde cuidar e reduzir o estresse podem ajudar todos a viver uma vida mais longa e saudável.

Este artigo é republicado de A conversa sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.