Novo aplicativo para ajudar as pessoas a comer cinco porções de frutas e vegetais por dia

Um novo aplicativo foi desenvolvido para ajudar as pessoas a atingirem a meta recomendada de comer cinco porções de frutas e vegetais por dia.

Ele informa aos usuários se eles estão comendo as porções certas, bem como os alimentos certos, para atender às diretrizes recomendadas pelas autoridades de saúde do Reino Unido.

Estudos anteriores da Universidade de Bournemouth descobriu que, embora a maioria dos adultos no Reino Unido esteja ciente da mensagem de cinco por dia, sua compreensão de como chegar a ela é baixa.

“Quase todo mundo sabe que deve comer cinco por dia”, disse Katherine Appleton, professora de psicologia da Universidade de Bournemouth, que liderou os estudos e o desenvolvimento do novo aplicativo. “Mas quando olhamos um pouco mais adiante, ficou claro que muitas pessoas não sabiam o que contava para a meta, não sabiam o que era um Tamanho da porção é, e muitos não perceberam que precisavam comer cinco coisas diferentes.

“Nossos estudos também mostraram que um conhecimento mais baixo foi associado a um menor consumo de frutas e vegetais”, acrescentou ela.

Números da Public Health England mostraram que apenas um terço dos adultos e 12% dos jovens de 11 a 18 anos comem a quantidade recomendada.

O aplicativo gratuito SMART-5-A-DAY foi criado especificamente para ajudar as pessoas a entender o tamanho das porções e ver como as quantidades de frutas e vegetais que comem contribuem para sua meta diária. Os usuários selecionam o fruta ou vegetal que acabaram de comer e, em seguida, serão solicitados a inserir quanto comeram. O aplicativo informará se esse valor compõe uma porção total ou parcial e quanto mais seria necessário para chegar a uma porção completa. Ele também mantém um total contínuo de seu progresso em direção à meta de cinco por dia.

“O que é único neste aplicativo é que, além de rastrear frutas e vegetal ingestão, ensina as pessoas sobre o tamanho da porção, para que cheguem ao ponto em que sabem o que precisam comer. Acreditamos que esta será uma ferramenta eficaz para melhorar a dieta das pessoas a longo prazo, e não apenas pelo curto período de uso do aplicativo”, disse o professor Appleton.

Um estudo de uma versão de protótipo anterior descobriu que ela trouxe alguns benefícios para os hábitos alimentares dos usuários e sua compreensão do que é necessário para atingir a ingestão diária recomendada.

A versão lançada hoje incorpora várias atualizações de feedback após o teste do protótipo, que os pesquisadores esperam que leve a maiores mudanças nos comportamentos alimentares entre seus usuários.

O SMART 5-A-DAY estará na Google Play Store para telefones Android a partir de 29 de dezembro.