Corredores não ganham vantagem com meias de compressão: estudo

As meias de compressão são populares entre os corredores, mas não há evidências científicas de que elas realmente melhorem o desempenho do exercício. Pelo contrário, a oxigenação muscular na parte inferior da perna do usuário da meia durante a corrida é reduzida. Isso é mostrado em uma tese de doutorado da Universidade de Gotemburgo, na Suécia.

Na publicidade dirigida aos corredores, meias de compressão afirmam ter vários benefícios que aumentam o desempenho e a resistência no exercício. Diz-se que as meias de compressão para exercícios melhoram circulação sanguínea e reduzir dano muscularcom redução da dor muscular como resultado.

“Houve alguns estudos no passado sobre o efeito das meias de compressão, mas os resultados foram contraditórios. Nosso estudo é o primeiro em que a oxigenação intramuscular e a pressão foram medidas antes, durante e depois da corrida”, diz Sophia Halldin Lindorsson, especialista em ortopedia e Ph.D. na Academia Sahlgrenska, Universidade de Gotemburgo, autor da tese.

No estudo, 20 corredores experientes correram 10 quilômetros (aproximadamente 6,3 milhas) em uma esteira. O teste foi realizado em duas ocasiões, uma com meia de compressão e outra sem. Todos os corredores serviram assim como seus próprios controles. Durante a corrida, um cateter foi usado para registrar a pressão intramuscular no músculo frontal da perna e a oxigenação local no músculo foi medida por sensores na pele.

Faltam evidências de desempenho aprimorado

Assim que os participantes do estudo colocaram as meias de compressão, foi notado um aumento distinto na pressão nos músculos da perna. Durante a corrida com meias de compressão, a pressão intramuscular média foi 22 mmHg (milímetro de mercúrio) maior, enquanto a oxigenação muscular foi 11% menor do que durante a corrida sem meias de compressão.

O estudo também mediu a mioglobina e a creatina quinase, dois marcadores de dano muscular medidos no sangue.

“Nós pegamos amostras de sangue antes e depois das sessões de corrida e não pude ver nenhuma redução em músculo marcadores de dano quando os corredores usavam meias de compressão. Essa descoberta, juntamente com a redução da oxigenação na musculatura, apóia as teorias anteriores de que as meias de compressão não têm efeito de melhoria de desempenho em pessoas saudáveis”, diz Halldin Lindorsson.

As meias de compressão médica são outro tipo e, para estas, em contraste, há evidências científicas sólidas de que ajudam certos grupos de pacientes. O aumento da pressão na perna mantém o fluxo sanguíneo venoso, evitando coágulos sanguíneos e neutralizando o inchaço.

Dor tratável na parte inferior da perna sofrida por muitos

A tese contém três estudos adicionais que abordam a pressão intramuscular em pacientes com síndrome do compartimento de esforço crônico. A síndrome surge da pressão nos músculos da perna subindo para um nível anormalmente alto durante o exercício, o que leva ao inchaço dos músculos, dor e função prejudicada. A dor ocorre durante a atividade, geralmente na parte da frente das pernas.

“A síndrome do compartimento de esforço crônico é uma condição de dor que muitas pessoas provavelmente sofrem sem saber. Também é frequentemente esquecida quando eles consultam o médico, provavelmente porque a dor desaparece em repouso”, diz Halldin Lindorsson.

“Conheci muitos pacientes que sentiam dor na parte inferior das pernas devido ao esforço desde que se lembravam e achavam que tinham de viver com isso. Mas há uma operação que ajuda, e minha pesquisa mostrou que o tratamento tem bons resultados. Se mais pessoas soubessem desse diagnóstico, muitas delas evitariam sofrimento desnecessário”, disse Halldin Lindorsson.